- دانلود دوره آموزشی Lynda New Manager Foundations[۱۰۴۸]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Navigating Awkward Situations at Work[۹۷۳]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Network Virtualization: SDN Overlay Solutions[۹۸۷]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Node.js: Security[۱۰۱۷]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Penetration Testing: Advanced Web Testing[۱۰۹۰]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Photoshop for Designers: Working with Bridge[۹۷۷]
- دانلود دوره آموزشی Lynda PowerShell: Scripting for Server Administration[۹۵۱]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Practical Engineering[۱۰۷۱]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Premiere Pro Guru: Speed Changes[۹۲۰]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Project Management: Preventing Scope Creep[۹۰۳]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Project Portfolio Management Foundations[۹۹۷]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Python: XML, JSON, and the Web[۹۸۰]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Residential Design and Visualization: Concept Development[۹۶۸]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Revit: Interior Design Project Techniques[۹۹۷]
- دانلود دوره آموزشی Lynda SSL Certificates for Web Developers[۹۴۸]
- دانلود دوره آموزشی Lynda SVG: Clipping, Masking, and Filters[۹۰۹]
- دانلود دوره آموزشی Lynda SVG Graphics for the Web with Illustrator[۹۰۴]
- دانلود دوره آموزشی Lynda ScreenFlow 8 Essential Training[۸۶۱]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Siemens NX: Surfacing[۹۵۷]
- دانلود دوره آموزشی Lynda TypeScript: Upgrades and Features[۹۳۵]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Unreal Engine: Product Visualization[۸۶۲]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Using Sketch with Framer[۸۳۱]
- دانلود دوره آموزشی ++Lynda Web Servers and APIs using C[۹۲۳]
- دانلود دوره آموزشی Lynda WebAssembly: Accessing C and C++ in Web Applications[۹۵۳]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Webpack for React Applications[۹۰۹]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Wireshark Essential Training[۹۰۰]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Working with Creatives[۹۰۶]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Writing a Press Release[۹۰۲]
- دانلود دوره آموزشی Lynda iOS Development: Architecture[۹۱۵]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Angular with Angular Material, Angularfire and NgRx[۸۵۱]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Bash Scripting Solutions[۸۸۵]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Begin Python Programming in 7 Days[۹۳۲]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Beginning Metasploit[۹۱۳]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Building Natural Language Applications with TensorFlow[۸۶۹]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Building Reusable Code with Rust[۹۱۸]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Clean Data: Tips, Tricks, and Techniques[۸۸۴]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Cloud Native Development on Azure with Java[۹۰۸]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Containerization with Docker and Kubernetes in Azure[۹۰۷]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Effective DevOps and Development with Docker[۹۱۰]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing End-to-End Penetration Testing with Kali Linux[۸۸۵]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Git and Version Control[۸۸۱]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Hands-On ARCore Development[۸۲۰]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Hands-On Big Data Analysis with Hadoop 3[۸۲۱]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Hands-On Deep Learning with Caffe2[۸۱۰]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Hands-On TensorFlow for Smart Application Development[۸۵۰]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing HP LoadRunner 12.55[۸۷۱]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing HP UFT (Unified Functional Testing) / QTP (Quick Test Professional) 14.00[۸۴۰]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Introduction to Kotlin Programming[۸۳۹]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Kali Linux 2017 Wireless Penetration Testing for Beginners[۸۳۲]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Kali Linux: Tips, Tricks and Techniques[۸۵۸]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Learn Computer Vision with Python and OpenCV[۸۴۸]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Learn Flutter and Dart to Build iOS and Android Apps[۹۰۷]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Learn Linux Administration and Supercharge Your Career[۸۸۱]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Learning D3.JS 5.0[۸۵۶]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Learning JavaFX by Example[۸۹۹]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Learning Microsoft Power BI[۹۰۱]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Learning Vue.js 2.0[۹۴۷]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Linux Administration Bootcamp: Go from Beginner to Advanced[۹۶۳]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Mastering Data Visualization with D3.js[۹۵۰]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Mastering System Administration with PowerShell 6.x[۸۹۰]
- دانلود فیلم آموزشی Lynda Up and Running with Mathematica 10[۳۷۲۸]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Comparing Agile Software Tool[۹۳۴۱]
- دانلود Autodesk Advance Concrete 2017 x64 – طراحی سازههای بتنی[۹۴۶۹]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Real-Time Web with Node.js[۴۴۱۳]
- دانلود دوره آموزشی Lynda BIM Manager: Managing AutoCAD MEP and AutoCAD Civil 3D[۳۶۶۰]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Making Predictions with Data and Python[۴۰۶۰]
- دانلود دوره آموزشی Udemy The Complete iOS 10 App Entrepreneur: Build A Tech Start-Up[۴۴۸۲]
- دانلود دوره آموزشی Udacity MACHIN LEARNING ENGINEER NANODEGREE[۷۸۷۷]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Managing Data in Angular 2 Applications[۶۱۶۱]
- دانلود دوره آموزشی Lynda BIM Manager: Managing Revit[۷۰۴۹]
- دانلود دوره آموزشی Stone River eLearning PMI Agile Certified Practitioner (PMI-ACP) Exam Prep[۶۸۲۶]
- دانلود دوره آموزشی Pluralsight Troubleshooting Essentials for Cisco CCNA 200-125/100-105[۵۸۰۰]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Asleep in Six Minutes – Bedtime Meditation for Kids[۳۲۹۰]
- دانلود دوره آموزشی PluralSight Revit MEP Essentials: Family Creation Workflows[۶۳۶۶]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Learn the Secret of Digital Dog Paintings Using MS Paint[۴۱۷۲]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Cert Prep: AWS Certified SysOps Administrator[۴۷۴۹]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing AWS Administration Solutions[۴۰۷۹]
- دانلود دوره ی آموزشی PluralSight Shotgun Review Fundamentals[۳۹۷۱]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Interactive Dynamic JavaScript for beginners DOM[۵۲۰۹]
- دانلود فیلم آموزشی Lynda Up and Running with ArcGIS[۴۷۴۵]
- دانلود دوره آموزشی TutsPlus How It Works: Laravel Middleware[۶۸۵۰]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Achieve a Perfect SENSE OF RHYTHM; Course for All Musicians[۷۷۰۶]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Building Applications with Angular, ASP.NET Core, and Entity Framework Core[۵۴۷۳]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Incident of Record: A Visual Effects Story from Scratch[۴۹۸۱]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Node.js Application Security[۶۷۹۸]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Java 9 Performance Optimization and Modularization[۵۲۲۶]
- دانلود دوره آموزشی WintellectNow Creating Bots with the Microsoft Bot Framework Part 1[۴۵۰۱]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Penetration Testing: Advanced Web Testing[۱۰۹۰]
- دانلود دوره آموزشی Lynda SOLIDWORKS: Advanced Simulation[۶۸۱۲]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Complete JavaScript Guide – Text Based RPG – Beginner[۶۵۴۹]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing JavaScript by Example[۴۴۹۳]
- دانلود دوره آموزشی Technics Publications Game Development with Unreal Engine 4, Adobe Fuse, 3ds Max, and Mixamo[۷۰۴۵]
- دانلود دوره آموزشی PluralSight ReSharper Fundamentals[۳۲۰۷]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Illustration: Compositing Techniques[۳۴۸۶]
- دانلود دوره آموزشی Lynda watchOS App Development: Notifications[۳۸۶۰]
- دانلود دوره آموزشی Lynda After Effects and Element 3D: Animating a Scene with Water[۴۷۸۹]
- دانلود دوره آموزشی PluralSight What Every Developer Must Know About HTTPS[۴۳۲۲]
- دانلود فیلم آموزشی Lynda UX Design Techniques: Creating Personas[۴۱۲۰]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing The Electronics Workbench: a Setup Guide[۹۶۶۸]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Electron: Building Cross Platform Desktop Apps[۵۸۶۹]
- دانلود دوره آموزشی Udemy How to prepare for Business School Admission Interview[۳۷۸۰]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Maya 2018 New Features[۵۲۱۶]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Learning KOMPLETE 11[۳۵۵۰]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Excel 2016: Managing Multiple Worksheets and Workbooks[۵۶۱۸]
- دوره آموزشی Lynda Audition CC 2018 Essential Training[۵۷۲۵]
- دانلود دوره آموزشی TutsPlus How It Works: Laravel Eloquent ORM[۵۲۸۵]
- دانلود دوره آموزشی Lynda After Effects Guru: CC Market and Libraries[۵۱۲۸]
- دانلود فیلم آموزشی ActionScript 2.0 Beyond the Basics – آموزش کار با زبان اکشن اسکریپت[۴۳۲۵]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Learn System Center Configuration Manager: The Basics[۵۲۵۲]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Music Production with Presonus Studio One[۴۶۵۷]
- دانلود دوره آموزشی Stone River eLearning Link Building for SEO[۳۳۲]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Understanding MIDI: Create Compositions With Help Of MIDI FX[۵۵۴۴]
- دانلود دوره آموزشی WintellectNow Authentication and Authorization in ASP.NET Core[۵۰۰۸]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Scala Essential Training for Data Science[۲۸۴۲]
- دانلود دوره آموزشی LinkedIn Program Management for IT Professionals[۵۱۹۵]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Delivering in Data Science Sprints[۵۱۵۰]
- دانلود Complete CG Academy 3ds Max Bundle 30 DVDs – مجموعه عظیم آموزش تریدیمکس شرکت سی جی آکادمی ۳۰ دی وی دی[۵۳۹۷]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Video and Audio for Designers with Creative Cloud: Part 2[۷۵۵۰]
- دانلود رایگان دوره آموزشی ویدیویی Lynda Flash 8 and FileMaker 8.5 Integration ساخت برنامه های فلش با فایل میکر و فلش ۸[۳۷۱۱]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Java: Generic Classes[۴۱۰۰]
- دانلود دوره آموزشی Lynda CSS Essential Training 2[۳۰۹۱۳]
- دانلود آموزش ایروبیک به زبان فارسی[۲۲۱۶۸]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Kotlin Android Development Masterclass[۲۱۸۳۳]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Android Studio Masterclass – APP DEVELOPMENT COURSE[۲۱۶۲۴]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Beginner Guitar Lessons and Basics: Learn Guitar Today[۲۱۴۷۴]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Ableton Live 10 Essential Training[۲۱۴۴۹]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Learn Piano for Beatmakers and Producers[۲۱۲۰۸]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Autodesk Inventor: Configurable Designs and Automation[۲۰۹۸۳]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Fingerstyle Guitar – Intermediate Level Fingerpicking[۲۰۹۶۸]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Beginner Strumming 15-Video Digital Course[۲۰۷۹۳]
- دانلود دوره آموزشی Udemy How to DJ Using Your Laptop Computer[۲۰۵۲۵]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Music Theory for Electronic Producers – The Beginners Guide[۲۰۴۹۹]
- دانلود دوره آموزشی Udemy FL Studio Mixer Workflow[۲۰۴۷۵]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Python for Data Science and Machine Learning Bootcamp[۲۰۴۵۴]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Play Gypsy Jazz Rhythm Guitar! Vol 3 – Waltz Accompaniment[۲۰۴۲۱]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Create a Dj Snake Style Track in Logic Pro X[۲۰۲۸۰]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Songwriting: Get Started With Writing Songs[۲۰۱۵۲]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Create a DAW Template in Propellerhead Reason[۲۰۰۶۴]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Cert Prep: Revit Structure Certified Professional[۱۹۷۰۳]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Learn Propellerhead Reason – For Beginners[۱۹۶۳۲]
- دانلود دوره آموزشی Udemy The Data Science Course 2018: Complete Data Science Bootcamp[۱۹۰۹۲]
- دانلود رایگان فایل های صوتی مکالمات زبان انگلیسی (ESL Podcast)[۱۸۸۵۳]
- دانلود دوره آموزشی Udemy The Python Bible Everything You Need to Program in Python[۱۸۵۸۷]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Kids Beginner Ukulele Course[۱۸۲۹۰]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Digital Head and Portrait Painting[۱۸۱۹۶]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Computer Graphics with Modern OpenGL and C++[۱۸۱۵۹]
- دانلود ویدیوی آموزشی Lynda Dreamweaver CC 2018: New Features[۱۶۶۹۳]
- دانلود دوره آموزشی Stone River eLearning Introduction to Kubernetes using Docker[۱۶۴۸۵]
- دانلود دوره آموزشی Udemy iOS 10 iPhone App Development: Learn the Basics in 2 hours[۱۶۳۹۴]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Photoshop CC: Adjustement Layers, Blending Modes and Masks[۱۵۸۸۸]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Kotlin Android Development Masterclass -With Android Oreo[۱۵۵۲۰]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Introduction to Alexa: How to use Amazon Echo[۱۵۳۸۷]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Additive Manufacturing: Optimizing 3D Prints[۱۵۲۲۵]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Bluegrass for the Curious Guitarist[۱۵۰۹۹]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Logic Pro X – Master your Workflow[۱۵۰۶۱]
- دانلود دوره آموزشی Udemy English Vocabulary Launch: Upgrade your speaking[۱۵۰۳۲]
- دانلود دوره آموزشی Lynda AutoCAD: Advanced Workflow with Sheet Sets[۱۴۹۷۲]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Licks Unlocked, Guitar Solos, Leads, Guitar Improvisation[۱۴۸۸۰]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Certified Digital Forensics Examiner (CDFE)[۱۴۸۵۴]
- دانلود دوره آموزشی Udemy How to Get Your First 1000 Customers: The Complete Guide[۱۴۴۴۷]
- دانلود دوره آموزشی PluralSight Rigging and Animating a Simple Character in After Effects[۱۴۴۱۱]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Advanced Music Production Secrets[۱۴۳۹۷]
- دانلود دوره آموزشی Udacity Self Driving Car Engineer[۱۴۳۷۵]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Adobe Mobile Apps For Designers[۱۴۳۵۲]
- دانلود دوره آموزشی Lynda WordPress Ecommerce: WooCommerce[۱۴۳۲۱]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Electronics Foundations: Fundamentals[۱۴۳۱۳]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Arduino Step By Step: Your Complete Guide[۱۴۲۸۹]
- دانلود دوره آموزشی Lynda After Effects: Compositing Animation from Animate CC[۱۴۱۶۱]
- دانلود مجموعه کتاب های سطح بندی شده Macmillan Readers[۱۴۱۲۶]
- دانلود دوره آموزشی Udemy English Grammar Launch: Upgrade your speaking and listening[۱۴۰۹۶]
- دانلود فیلم آموزشی Lynda Excel Tips Weekly[۱۴۰۸۴]
- دانلود دوره آموزشی Udemy HTML5 for beginners[۱۴۰۵۱]
- دانلود دوره آموزشی Lynda After Effects CC 2018 Essential Training: Motion Graphics[۱۴۰۴۲]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Voice Over Professional Audio Recording, Editing and Marketing[۱۴۰۲۷]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Drawing for kids: Learn animal’s drawing step by step[۱۳۸۱۱]
- دانلود دوره آموزشی The Great Courses Learning French: A Rendezvous with French-Speaking Cultures[۱۳۷۷۶]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Intermediate Kotlin for Android Developers[۱۳۶۹۶]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Fashion Photography Lighting For Beginners[۱۳۶۶۹]
- دانلود رایگان آموزش ۳۵ زبان دنیا به روش پیمزلر Pimsleur[۱۳۵۹۷]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Additive Manufacturing: Materials for 3D Printing[۱۳۵۵۶]
Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/bitdownloadmamad/public_html/wp-content/themes/downloadkian/core/functions.php on line 1037
- ۲۲۱۶۹ بازدید
- ۱۳۹۵-۰۴-۲۳
- بدون دیدگاه
ایروبیک توانایی انجام حرکات پیچیده و سخت انعطافی و قدرتی به همراه موسیقی است. اساس این ورزش تمرین‌های سنتی هوازی به همراه فعالیت‌های به کلی سخت‌تر و پیچیده‌تر است. ایروبیک وسیله‌ای مؤثر برای جلوگیری از افسردگی، بی‌حوصلگی، بی‌تابی است، چون هورمون اندروفین در بدن تولید می‌شود و باعث ایجاد نشاط، تمرکز ذهن و بالا رفتن خلاقیت فکری می‌شود.تمرینات ایروبیک عضلات بزرگ را در شرایطی که سرعت وشدت تمرین قابل تحمل است به کار می‌گیرند (حداقل ۱۲ دقیقه با حالت ریتمیک و موزون) و در طی این فراآیند نیاز بدن به استفاده از اکسیژن برای مدتی افزایش می‌یابد. از نظر پزشکی، این ورزش سیستم قلب، عروق، تنفس را تعلیم می‌دهد و با سرعت و بازدهی بالا اکسیژن را می‌گیرد و به قسمتهای مختلف بدن می‌دهد، تنفس یکنواخت از دهان و بینی توأم انجام می‌شود و باعث تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن، کنترل قند خون، کنترل فشار خون و کم کردن وزن اضافی بدن خواهد شد.
برنامه های آموزشی: - حرکات خوابیده و شکم - حرکات کششی - حرکات ترکیبی - کیک بوکسینگ - حرکات پا و پهلو - حرکات دست و پهلو - کار با وزنه - استپ - و ...
[تعداد: 1 میانگین: 5/5]
Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/bitdownloadmamad/public_html/wp-content/themes/downloadkian/core/functions.php on line 1037
| لینک دانلود | حجم فایل |
|---|---|
| دانلود پارت 1 | 2.00 گیگا بایت |
| دانلود پارت 2 | 1.19 گیگا بایت |
Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/bitdownloadmamad/public_html/wp-content/themes/downloadkian/core/functions.php on line 1037
پسورد فایل فشرده : bitdownload.ir
برای کپی کلیک کنید پسورد کپی شد، میتوانید برای خارج کردن از فایل فشرده استفاده کنید
اشتراک در
ورود
0 دیدگاهها
- ۴۲۶۶ بازدید
- ۱۳۹۸-۰۷-۰۱
- بدون دیدگاه
دانلود PDQ Inventory 11.2.0.0
PDQ Inventory 11.2.0.0 یکی از نرم افزار های بسیار عالی در زمینه جمع آوری کلیه اطلاعات نرم افزاری و سخت افزاری درون شبکه است که می توانید نسخه کرک شده آن را در ادامه دانلود کنید.
- ۴۸۵۰ بازدید
- ۱۳۹۷-۰۵-۱۴
- بدون دیدگاه
بازی The Legend of Heroes: Trails in the Sky the 3rd توسط کمپانی Nihon Falcom برای کامپیوترهای شخصی توسعه و طراحی شده است. این بازی زیبا و پرطرفدار قسمت سوم سری بازی های The Legend of Heroes می باشد که از محبوبیت بالایی برخوردار می باشد. این بازی در ادامه دو قسمت قبل می باشد و داستان آن […]
