- دانلود دوره آموزشی Lynda New Manager Foundations[۱۰۲۶]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Navigating Awkward Situations at Work[۹۴۸]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Network Virtualization: SDN Overlay Solutions[۹۶۸]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Node.js: Security[۹۹۴]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Penetration Testing: Advanced Web Testing[۱۰۷۲]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Photoshop for Designers: Working with Bridge[۹۶۲]
- دانلود دوره آموزشی Lynda PowerShell: Scripting for Server Administration[۹۳۴]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Practical Engineering[۱۰۵۰]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Premiere Pro Guru: Speed Changes[۹۰۳]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Project Management: Preventing Scope Creep[۸۸۹]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Project Portfolio Management Foundations[۹۸۳]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Python: XML, JSON, and the Web[۹۶۷]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Residential Design and Visualization: Concept Development[۹۴۷]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Revit: Interior Design Project Techniques[۹۸۱]
- دانلود دوره آموزشی Lynda SSL Certificates for Web Developers[۹۳۳]
- دانلود دوره آموزشی Lynda SVG: Clipping, Masking, and Filters[۸۹۴]
- دانلود دوره آموزشی Lynda SVG Graphics for the Web with Illustrator[۸۹۱]
- دانلود دوره آموزشی Lynda ScreenFlow 8 Essential Training[۸۴۷]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Siemens NX: Surfacing[۹۳۹]
- دانلود دوره آموزشی Lynda TypeScript: Upgrades and Features[۹۱۸]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Unreal Engine: Product Visualization[۸۴۷]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Using Sketch with Framer[۸۱۹]
- دانلود دوره آموزشی ++Lynda Web Servers and APIs using C[۹۰۶]
- دانلود دوره آموزشی Lynda WebAssembly: Accessing C and C++ in Web Applications[۹۳۸]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Webpack for React Applications[۸۹۰]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Wireshark Essential Training[۸۸۲]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Working with Creatives[۸۸۶]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Writing a Press Release[۸۸۰]
- دانلود دوره آموزشی Lynda iOS Development: Architecture[۸۹۲]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Angular with Angular Material, Angularfire and NgRx[۸۳۱]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Bash Scripting Solutions[۸۶۷]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Begin Python Programming in 7 Days[۹۱۳]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Beginning Metasploit[۸۹۸]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Building Natural Language Applications with TensorFlow[۸۵۴]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Building Reusable Code with Rust[۹۰۱]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Clean Data: Tips, Tricks, and Techniques[۸۶۸]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Cloud Native Development on Azure with Java[۸۸۷]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Containerization with Docker and Kubernetes in Azure[۸۹۱]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Effective DevOps and Development with Docker[۸۹۴]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing End-to-End Penetration Testing with Kali Linux[۸۶۹]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Git and Version Control[۸۶۶]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Hands-On ARCore Development[۸۰۵]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Hands-On Big Data Analysis with Hadoop 3[۸۰۷]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Hands-On Deep Learning with Caffe2[۷۹۸]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Hands-On TensorFlow for Smart Application Development[۸۳۵]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing HP LoadRunner 12.55[۸۵۵]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing HP UFT (Unified Functional Testing) / QTP (Quick Test Professional) 14.00[۸۲۹]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Introduction to Kotlin Programming[۸۲۷]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Kali Linux 2017 Wireless Penetration Testing for Beginners[۸۱۹]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Kali Linux: Tips, Tricks and Techniques[۸۴۰]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Learn Computer Vision with Python and OpenCV[۸۳۴]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Learn Flutter and Dart to Build iOS and Android Apps[۸۹۲]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Learn Linux Administration and Supercharge Your Career[۸۶۶]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Learning D3.JS 5.0[۸۴۱]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Learning JavaFX by Example[۸۸۴]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Learning Microsoft Power BI[۸۸۵]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Learning Vue.js 2.0[۹۳۰]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Linux Administration Bootcamp: Go from Beginner to Advanced[۹۴۵]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Mastering Data Visualization with D3.js[۹۳۰]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Mastering System Administration with PowerShell 6.x[۸۷۳]
- دانلود فیلم آموزشی Lynda Access 2013: Power Tips[۵۳۸۴]
- دانلود دوره آموزشی Technics Publications Data Vault Basics[۴۷۰۳]
- دانلود دوره آموزشی Lynda iOS 10 App Development: Integrating SiriKit[۳۵۵۰]
- دانلود ویدیوی آموزشی Lynda Learn Sketch: Style Guides and Asset Libraries[۳۹۶۱]
- دانلود دوره آموزشی PluralSight Premiere Elements Fundamentals[۴۲۲۰]
- دانلود دوره آموزشی Lynda AWS for Architects: Advanced Security[۹۹۹۳]
- دانلود دوره آموزشی TutsPlus How to Use the Google Drive API[۴۵۹۱]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Organizing JavaScript Functionality[۳۸۰۵]
- دوره آموزشی Lynda 2D Game Design and Development Essential Training[۵۲۵۶]
- دانلود دوره آموزشی PluralSight Unreal Engine 4 Blueprints Fundamentals[۵۰۱۸]
- دانلود دوره آموزشی PluralSight Performing Incident Response and Handling[۶۲۷۱]
- فیلم آموزش Lynda Building Web Services with Java EE ساخت سرویس های تحت وب[۵۷۴۵]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Preparing for the Certified OpenStack Administrator Exam[۵۲۸۳]
- دانلود دوره آموزشی PluralSight Implementing Physical Security[۴۲۵۰]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Create an e-commerce Affiliate Website in 1 hour no coding[۴۴۷۰]
- دانلود دوره آموزشی SEO: Videos[۳۲۴۴]
- دانلود دوره آموزشی Lynda 3D Graphics in JavaFX[۴۲۲۱]
- دانلود دوره آموزشی PluralSight Explosions with Maya and FumeFX[۴۴۳۷]
- دانلود دوره آموزشی Lynda ASP.NET MVC: Building for Productivity and Maintainability[۹۴۹۷]
- دانلود دوره آموزشی PluralSight Establishing a Texturing Pipeline Between MARI and Maya[۴۷۱۲]
- دانلود دوره آموزشی Lynda PHP Tips, Tricks, and Techniques[۹۵۳۱]
- دانلود دوره آموزشی PluralSight 2D CNC Milling at Its Best in Autodesk Inventor HSM[۷۲۹۴]
- دانلود دوره آموزشی Lynda 3ds Max: Substance to V-Ray[۵۴۵۱]
- دانلود Microsoft 10983A Part 3: Virtual Machines Upgrading Your Skills to Windows Server 2016 Bases[۶۷۸۰]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Four Semesters of Computer Science in 5 Hours[۴۳۱۲]
- دانلود فیلم آموزشی Lynda Up and Running with Arduino – آموزش آردوینو[۵۴۴۹]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Learning C# for Unity Game Development[۶۵۹۳]
- دانلود دوره آموزشی LinkedIn macOS Mojave Essential Training[۴۸۲۳]
- دانلود دوره آموزشی TutsPlus Testing Angular Components[۸۳۱۶]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Salesforce for Sales Managers[۳۶۴۹]
- دانلود دوره آموزشی The Great Courses – Rise and Fall of the British Empire[۴۵۳۴]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Sibelius 8 Essential Training: 101[۴۳۰۷]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Revit: Interior Design Project Techniques[۹۸۱]
- دانلود دوره آموزشی LinkedIn Revit: Tips, Tricks, and Troubleshooting[۱۰۹۴۰]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing JavaScript Draw on HTML5 Canvas Element[۴۵۴۶]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Create your first online Survey with SurveyMonkey[۷۳۴۵]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Google Analytics Essential Training[۳۷۸۳]
- دانلود فیلم آموزشی AIR for Flash Developers – آموزش ساخت برنامه های مالتی پلتفرم با استفاده از Flash[۴۰۲۲]
- دانلود دوره آموزشی LinkedIn 2D Animation: Tips and Tricks[۷۱۷۵]
- دانلود فیلم آموزشی Lynda SharePoint 2013: Customizing List Forms[۳۷۶۲]
- دوره Lynda Xcode 7 Essential Training آموزش کار با محیط Xcode 7[۳۴۱۲]
- دانلود دوره آموزشی Pluralsight Getting Started with Apache Kafka[۵۶۰۰]
- دانلود دوره آموزشی Udemy YouTube Complete Course 2017: Your Guide to YouTube Success[۴۴۴۹]
- دوره Lynda iOS SDK Building Apps with MapKit and Core Location[۳۳۶۳]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Key Account Management[۳۰۱۶]
- دانلود ویدیوی آموزشی Lynda Mental Ray: Control Color Bleed in 3ds Max[۳۹۶۸]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Learning the Python 3 Standard Library[۳۸۱۱]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Hand Coordination – Turn 8th Note to 16th Note Rhythm[۴۶۷۶]
- دانلود دوره آموزشی Coursera Deep Learning in Computer Vision[۶۹۲۵]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Fundamentals of Character Design: From Concept to Vector[۳۷۹۶]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Stock Options Day Trading Mindset for Success[۴۶۰۲]
- دانلود دوره آموزشی Lynda VMware vSphere Certified Professional on vSphere 6 Cert Prep (2V0-621): The Basics[۵۲۴۵]
- دانلود دوره آموزشی Lynda SOLIDWORKS: Performance Tuning[۷۰۲۸]
- دانلود فیلم آموزشی Lynda Installing Windows 8 in VMware Workstation[۴۷۰۱]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Professional Guide to Windows Server 2016[۴۷۵۴]
- دانلود دوره آموزشی PluralSight Fireworks CS6 Fundamentals[۶۵۷۳]
- دانلود دوره آموزشی Lynda WordPress: REST API[۴۲۶۶]
- دانلود دوره آموزشی Microsoft Course 10994B – Data Analysis Fundamentals using Excel[۵۲۷۸]
- دانلود فیلم آموزشی Lynda CINEMA 4D R18 Essential Training: The Basics[۴۴۰۲]
- دانلود فیلم آموزشی Lynda Windows Server 2012 R2: Deploy, Manage and Maintain Servers[۳۶۲۰]
- دانلود دوره آموزشی Lynda CSS Essential Training 2[۳۰۸۷۳]
- دانلود آموزش ایروبیک به زبان فارسی[۲۲۱۴۹]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Kotlin Android Development Masterclass[۲۱۷۹۴]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Android Studio Masterclass – APP DEVELOPMENT COURSE[۲۱۵۸۶]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Beginner Guitar Lessons and Basics: Learn Guitar Today[۲۱۴۳۶]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Ableton Live 10 Essential Training[۲۱۴۰۹]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Learn Piano for Beatmakers and Producers[۲۱۱۶۳]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Autodesk Inventor: Configurable Designs and Automation[۲۰۹۴۰]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Fingerstyle Guitar – Intermediate Level Fingerpicking[۲۰۹۲۹]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Beginner Strumming 15-Video Digital Course[۲۰۷۵۳]
- دانلود دوره آموزشی Udemy How to DJ Using Your Laptop Computer[۲۰۴۸۳]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Music Theory for Electronic Producers – The Beginners Guide[۲۰۴۵۴]
- دانلود دوره آموزشی Udemy FL Studio Mixer Workflow[۲۰۴۳۹]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Python for Data Science and Machine Learning Bootcamp[۲۰۴۰۹]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Play Gypsy Jazz Rhythm Guitar! Vol 3 – Waltz Accompaniment[۲۰۳۷۸]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Create a Dj Snake Style Track in Logic Pro X[۲۰۲۴۳]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Songwriting: Get Started With Writing Songs[۲۰۱۱۲]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Create a DAW Template in Propellerhead Reason[۲۰۰۲۹]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Cert Prep: Revit Structure Certified Professional[۱۹۶۶۲]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Learn Propellerhead Reason – For Beginners[۱۹۵۹۶]
- دانلود دوره آموزشی Udemy The Data Science Course 2018: Complete Data Science Bootcamp[۱۹۰۷۲]
- دانلود رایگان فایل های صوتی مکالمات زبان انگلیسی (ESL Podcast)[۱۸۸۳۳]
- دانلود دوره آموزشی Udemy The Python Bible Everything You Need to Program in Python[۱۸۵۶۸]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Kids Beginner Ukulele Course[۱۸۲۷۸]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Digital Head and Portrait Painting[۱۸۱۸۳]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Computer Graphics with Modern OpenGL and C++[۱۸۱۴۴]
- دانلود ویدیوی آموزشی Lynda Dreamweaver CC 2018: New Features[۱۶۶۷۴]
- دانلود دوره آموزشی Stone River eLearning Introduction to Kubernetes using Docker[۱۶۴۷۲]
- دانلود دوره آموزشی Udemy iOS 10 iPhone App Development: Learn the Basics in 2 hours[۱۶۳۸۱]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Photoshop CC: Adjustement Layers, Blending Modes and Masks[۱۵۸۶۶]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Kotlin Android Development Masterclass -With Android Oreo[۱۵۵۰۲]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Introduction to Alexa: How to use Amazon Echo[۱۵۳۷۱]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Additive Manufacturing: Optimizing 3D Prints[۱۵۲۰۶]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Bluegrass for the Curious Guitarist[۱۵۰۸۶]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Logic Pro X – Master your Workflow[۱۵۰۴۳]
- دانلود دوره آموزشی Udemy English Vocabulary Launch: Upgrade your speaking[۱۵۰۱۵]
- دانلود دوره آموزشی Lynda AutoCAD: Advanced Workflow with Sheet Sets[۱۴۹۵۶]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Licks Unlocked, Guitar Solos, Leads, Guitar Improvisation[۱۴۸۶۷]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Certified Digital Forensics Examiner (CDFE)[۱۴۸۳۶]
- دانلود دوره آموزشی Udemy How to Get Your First 1000 Customers: The Complete Guide[۱۴۴۳۵]
- دانلود دوره آموزشی PluralSight Rigging and Animating a Simple Character in After Effects[۱۴۳۹۵]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Advanced Music Production Secrets[۱۴۳۷۷]
- دانلود دوره آموزشی Udacity Self Driving Car Engineer[۱۴۳۶۰]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Adobe Mobile Apps For Designers[۱۴۳۳۴]
- دانلود دوره آموزشی Lynda WordPress Ecommerce: WooCommerce[۱۴۳۰۱]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Electronics Foundations: Fundamentals[۱۴۲۹۴]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Arduino Step By Step: Your Complete Guide[۱۴۲۷۴]
- دانلود دوره آموزشی Lynda After Effects: Compositing Animation from Animate CC[۱۴۱۴۹]
- دانلود مجموعه کتاب های سطح بندی شده Macmillan Readers[۱۴۱۰۶]
- دانلود دوره آموزشی Udemy English Grammar Launch: Upgrade your speaking and listening[۱۴۰۸۰]
- دانلود فیلم آموزشی Lynda Excel Tips Weekly[۱۴۰۶۶]
- دانلود دوره آموزشی Udemy HTML5 for beginners[۱۴۰۳۶]
- دانلود دوره آموزشی Lynda After Effects CC 2018 Essential Training: Motion Graphics[۱۴۰۲۵]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Voice Over Professional Audio Recording, Editing and Marketing[۱۴۰۱۱]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Drawing for kids: Learn animal’s drawing step by step[۱۳۷۹۴]
- دانلود دوره آموزشی The Great Courses Learning French: A Rendezvous with French-Speaking Cultures[۱۳۷۶۰]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Intermediate Kotlin for Android Developers[۱۳۶۸۰]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Fashion Photography Lighting For Beginners[۱۳۶۵۱]
- دانلود رایگان آموزش ۳۵ زبان دنیا به روش پیمزلر Pimsleur[۱۳۵۷۸]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Additive Manufacturing: Materials for 3D Printing[۱۳۵۳۸]
Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/bitdownloadmamad/public_html/wp-content/themes/downloadkian/core/functions.php on line 1037
- ۲۲۱۵۰ بازدید
- ۱۳۹۵-۰۴-۲۳
- بدون دیدگاه
ایروبیک توانایی انجام حرکات پیچیده و سخت انعطافی و قدرتی به همراه موسیقی است. اساس این ورزش تمرین‌های سنتی هوازی به همراه فعالیت‌های به کلی سخت‌تر و پیچیده‌تر است. ایروبیک وسیله‌ای مؤثر برای جلوگیری از افسردگی، بی‌حوصلگی، بی‌تابی است، چون هورمون اندروفین در بدن تولید می‌شود و باعث ایجاد نشاط، تمرکز ذهن و بالا رفتن خلاقیت فکری می‌شود.تمرینات ایروبیک عضلات بزرگ را در شرایطی که سرعت وشدت تمرین قابل تحمل است به کار می‌گیرند (حداقل ۱۲ دقیقه با حالت ریتمیک و موزون) و در طی این فراآیند نیاز بدن به استفاده از اکسیژن برای مدتی افزایش می‌یابد. از نظر پزشکی، این ورزش سیستم قلب، عروق، تنفس را تعلیم می‌دهد و با سرعت و بازدهی بالا اکسیژن را می‌گیرد و به قسمتهای مختلف بدن می‌دهد، تنفس یکنواخت از دهان و بینی توأم انجام می‌شود و باعث تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن، کنترل قند خون، کنترل فشار خون و کم کردن وزن اضافی بدن خواهد شد.
برنامه های آموزشی: - حرکات خوابیده و شکم - حرکات کششی - حرکات ترکیبی - کیک بوکسینگ - حرکات پا و پهلو - حرکات دست و پهلو - کار با وزنه - استپ - و ...
[تعداد: 1 میانگین: 5/5]
Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/bitdownloadmamad/public_html/wp-content/themes/downloadkian/core/functions.php on line 1037
| لینک دانلود | حجم فایل |
|---|---|
| دانلود پارت 1 | 2.00 گیگا بایت |
| دانلود پارت 2 | 1.19 گیگا بایت |
Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/bitdownloadmamad/public_html/wp-content/themes/downloadkian/core/functions.php on line 1037
پسورد فایل فشرده : bitdownload.ir
برای کپی کلیک کنید پسورد کپی شد، میتوانید برای خارج کردن از فایل فشرده استفاده کنید
اشتراک در
ورود
0 دیدگاهها
- ۲۶۱۶ بازدید
- ۱۳۹۵-۰۹-۲۵
- بدون دیدگاه
دانلود Blades of Brim V2.7.1-دانلود بازی تیغ های بریم برای اندروید + مود
بازی Blades of Brim جز بازیهای اکشن و به سبک دویدن می باشد که طرفداران خاص خود را دارد و در واقع این بازی توسط استودیو SYBO ساخته شده است. سبک رانر یا همان دویدن از سبک هایی بازی اندروید می باشد که طرفداران زیادی دارد این بازی هم مشابه بازی دیگر کمپانی SYBO که به نام موج سواران مترو است دارای این سبک می باشد. در این بازی شما در حال دویدن هستید و در واقع به گذشته سفر کرده اید و در این مسیر باید از موانع زیادی بپرید و در این مسیر هیولا ها و دشمنان زیادی مشاهده می کنید که باید آنها را بکشید.
- ۹۵۹۷ بازدید
- ۱۳۹۶-۱۱-۲۸
- بدون دیدگاه
جاوا از قدرتمندترین زبان های برنامه نویسی در دنیای کامپیوتر به حساب می آید. زبانی که این روزها در همه جا کاربرد دارد. در واقع این کاربرد ریشه دیرینه داشته و امروزه شدت بیشتری پیدا کرده است. قدرت جاوا به قدری زیاد است که خیلی از زبان های برنامه نویسی دیگر به این زبان کامپایل […]
