- دانلود دوره آموزشی Lynda New Manager Foundations[۹۳۴]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Navigating Awkward Situations at Work[۸۶۰]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Network Virtualization: SDN Overlay Solutions[۸۷۳]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Node.js: Security[۹۱۰]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Penetration Testing: Advanced Web Testing[۹۸۶]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Photoshop for Designers: Working with Bridge[۸۸۱]
- دانلود دوره آموزشی Lynda PowerShell: Scripting for Server Administration[۸۶۳]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Practical Engineering[۹۶۵]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Premiere Pro Guru: Speed Changes[۸۲۴]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Project Management: Preventing Scope Creep[۸۱۱]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Project Portfolio Management Foundations[۸۵۷]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Python: XML, JSON, and the Web[۸۸۸]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Residential Design and Visualization: Concept Development[۸۷۲]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Revit: Interior Design Project Techniques[۹۰۱]
- دانلود دوره آموزشی Lynda SSL Certificates for Web Developers[۸۴۶]
- دانلود دوره آموزشی Lynda SVG: Clipping, Masking, and Filters[۸۲۵]
- دانلود دوره آموزشی Lynda SVG Graphics for the Web with Illustrator[۸۰۸]
- دانلود دوره آموزشی Lynda ScreenFlow 8 Essential Training[۷۶۴]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Siemens NX: Surfacing[۸۶۲]
- دانلود دوره آموزشی Lynda TypeScript: Upgrades and Features[۸۲۹]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Unreal Engine: Product Visualization[۷۷۰]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Using Sketch with Framer[۷۳۸]
- دانلود دوره آموزشی ++Lynda Web Servers and APIs using C[۸۲۶]
- دانلود دوره آموزشی Lynda WebAssembly: Accessing C and C++ in Web Applications[۸۳۷]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Webpack for React Applications[۸۰۵]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Wireshark Essential Training[۸۱۰]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Working with Creatives[۸۰۸]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Writing a Press Release[۷۹۸]
- دانلود دوره آموزشی Lynda iOS Development: Architecture[۸۰۷]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Angular with Angular Material, Angularfire and NgRx[۷۵۰]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Bash Scripting Solutions[۷۸۸]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Begin Python Programming in 7 Days[۸۳۵]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Beginning Metasploit[۸۲۶]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Building Natural Language Applications with TensorFlow[۷۸۲]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Building Reusable Code with Rust[۸۲۱]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Clean Data: Tips, Tricks, and Techniques[۷۹۶]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Cloud Native Development on Azure with Java[۸۱۴]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Containerization with Docker and Kubernetes in Azure[۸۱۶]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Effective DevOps and Development with Docker[۷۸۴]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing End-to-End Penetration Testing with Kali Linux[۷۸۹]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Git and Version Control[۷۸۹]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Hands-On ARCore Development[۷۴۰]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Hands-On Big Data Analysis with Hadoop 3[۷۳۵]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Hands-On Deep Learning with Caffe2[۷۳۸]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Hands-On TensorFlow for Smart Application Development[۷۶۵]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing HP LoadRunner 12.55[۷۸۸]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing HP UFT (Unified Functional Testing) / QTP (Quick Test Professional) 14.00[۷۵۵]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Introduction to Kotlin Programming[۷۵۵]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Kali Linux 2017 Wireless Penetration Testing for Beginners[۷۴۵]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Kali Linux: Tips, Tricks and Techniques[۷۶۸]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Learn Computer Vision with Python and OpenCV[۷۵۸]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Learn Flutter and Dart to Build iOS and Android Apps[۸۱۷]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Learn Linux Administration and Supercharge Your Career[۷۹۵]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Learning D3.JS 5.0[۷۷۲]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Learning JavaFX by Example[۷۹۴]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Learning Microsoft Power BI[۸۰۵]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Learning Vue.js 2.0[۸۲۹]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Linux Administration Bootcamp: Go from Beginner to Advanced[۸۶۴]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Mastering Data Visualization with D3.js[۸۵۴]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Mastering System Administration with PowerShell 6.x[۷۹۱]
- دانلود ویدیوی آموزشی Lynda Angular2 for .NET Developers[۴۲۰۱]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Amazon Web Services: Implementing and Troubleshooting PaaS Products[۸۲۴۳]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Create Universal Windows Apps for Xbox One: Build Your First App[۳۸۳۱]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Swift 3 Essential Training: Beyond the Basics[۴۰۸۶]
- دانلود دوره آموزشی Microsoft Course 10998A: Updating Your Skills to SQL Server 2017[۴۵۷۰]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Adobe Mobile Apps For Designers[۱۴۲۴۲]
- دانلود دوره ی آموزشی PluralSight Exterior Rendering Strategies with Arnold and Maya[۴۰۴۷]
- دانلود دوره آموزشی PluralSight Angular 2 End-to-end[۴۶۲۹]
- دانلود دوره آموزشی Lynda VMware vSphere: Troubleshoot a Deployment[۴۶۷۶]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Creating an Open Source JavaScript Library[۳۸۰۲]
- دانلود دوره آموزشی PluralSight Getting Started: Microsoft Identity Server[۴۳۲۹]
- دانلود دوره آموزشی Udemy HTML5 for beginners[۱۳۹۶۶]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Building a Full-Stack Application with Angular 2, ASP.NET Core, and Authentication[۵۰۵۰]
- آموزش Lynda Create an Interactive Animated Timeline with jQuery[۳۱۰۱]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Python Essential Training[۹۶۵۱]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Web Design Modern SinglePage Website from Scratch Bootstrap[۴۲۶۷]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Working with an Executive Coach[۷۳۵۵]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Office 365: Provision SharePoint Online Site Collections[۴۵۲۳]
- دانلود فیلم آموزشی Lynda Learning ASP.NET[۴۴۰۳]
- دانلود دوره آموزشی Stone River eLearning Intermediate iOS 9 Programming[۳۰۶۸]
- آموزش Lynda Simplified Drupal Sites with Drush توسعه قالب های دروپال با Drush[۴۲۹۰]
- دانلود دوره آموزشی PluralSight SOLIDWORKS Simulation – Design Studies/Optimization[۳۹۳۹]
- دانلود دوره آموزشی Total Training – Machine Learning – Quant Trading[۴۵۲۳]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Enhancement with Unity UI Advanced[۵۵۹۵]
- دانلود دوره آموزشی PluralSight OpenStack: Managing Identities and Objects[۴۱۴۳]
- دانلود دوره آموزشی Lynda The Motionographer Story[۴۳۴۸]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing AWS Administration Solutions[۴۰۰۸]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Video Gear: Cameras and Lenses[۵۰۵۵]
- دانلود دوره آموزشی Lynda SharePoint for Enterprise: Create a Wiki Reference Library[۴۴۲۱]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Bootstrap 4 Essential Training[۱۱۴۲۷]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Learning Lighting: Natural Light[۴۲۳۲]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Final Cut Pro X Weekly[۴۹۸۱]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Real Estate Investing: The Strategies, Tools and Mindset[۴۹۳۷]
- دانلود دوره آموزشی Lynda 3ds Max: Cinematography for Visualization[۴۰۹۷]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Start Printing Your Photos[۱۲۲۲۰]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Unreal: Virtual Reality for Architectural and Industrial Visualization[۴۴۷۸]
- دانلود دوره آموزشی Coursera: Generating the Wealth of Nations[۴۳۸]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Basics of Indian Companies Act 2013[۳۶۷۲]
- دانلود دوره آموزشی Lynda B2B Marketing Foundations: Positioning[۳۶۴۷]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Learning Composer, the PHP Dependency Manager[۵۹۶۷]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Advanced iOS App Development: Core Motion[۳۹۷۱]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Excel Business Intelligence Part 1: Power Query[۵۴۷۸]
- دانلود فیلم آموزشی Lynda Developing Android Apps Essential Training – آموزش طراحی و توسعه فوری برنامه های اندروید[۴۶۳۴]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Professional Azure SQL Database Administration[۳۳۶۸]
- دانلود فیلم آموزشی Lynda Up and Running with Arduino – آموزش آردوینو[۵۳۹۶]
- دانلود دوره آموزشی PluralSight Introduction to Regular Expression[۵۳۰۶]
- دانلود دوره آموزشی Udemy How To Program Your Own Breakout Game using Visual C#[۳۷۷۵]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Delivering in Data Science Sprints[۵۰۸۶]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Learning Digital Media Principles[۶۱۰۲]
- دانلود فیلم آموزشی AIR 2 with Flash and Flex Essential Training – آموزش برنامه های ناتیو فلش با Adobe AIR 2[۳۳۴۳]
- دانلود دوره آموزشی Lynda InVision Craft for UX Design[۴۶۱۶]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Getting Started with Docker[۴۶۰۳]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Developing a Design System with UXPin[۵۴۴۲]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Learning Kubernetes[۴۷۰۰]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Morning Routine Masterclass: Become A Morning Person[۵۸۸۹]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Autodesk Inventor: Presentations[۳۳۳۴]
- دانلود فیلم آموزشی Server Architecture for CompTIA Server (SK0-004)[۲۸۷۰]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Real World Node.js Projects[۳۳۷۱]
- دانلود دوره آموزشی LinkedIn Building Professional Relationships[۴۸۶۲]
- آموزش Lynda Communicating between Classes with Objective-C[۳۱۱۰]
- دانلود دوره آموزشی Lynda CSS Essential Training 2[۳۰۷۱۵]
- دانلود آموزش ایروبیک به زبان فارسی[۲۲۰۳۹]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Kotlin Android Development Masterclass[۲۱۶۳۱]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Android Studio Masterclass – APP DEVELOPMENT COURSE[۲۱۴۵۲]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Beginner Guitar Lessons and Basics: Learn Guitar Today[۲۱۲۹۰]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Ableton Live 10 Essential Training[۲۱۲۷۹]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Learn Piano for Beatmakers and Producers[۲۱۰۳۰]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Fingerstyle Guitar – Intermediate Level Fingerpicking[۲۰۷۹۵]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Autodesk Inventor: Configurable Designs and Automation[۲۰۷۵۲]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Beginner Strumming 15-Video Digital Course[۲۰۶۰۳]
- دانلود دوره آموزشی Udemy How to DJ Using Your Laptop Computer[۲۰۳۴۳]
- دانلود دوره آموزشی Udemy FL Studio Mixer Workflow[۲۰۳۱۷]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Music Theory for Electronic Producers – The Beginners Guide[۲۰۳۱۳]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Python for Data Science and Machine Learning Bootcamp[۲۰۲۶۱]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Play Gypsy Jazz Rhythm Guitar! Vol 3 – Waltz Accompaniment[۲۰۲۳۴]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Create a Dj Snake Style Track in Logic Pro X[۲۰۱۱۵]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Songwriting: Get Started With Writing Songs[۱۹۹۶۷]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Create a DAW Template in Propellerhead Reason[۱۹۸۶۷]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Cert Prep: Revit Structure Certified Professional[۱۹۵۴۲]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Learn Propellerhead Reason – For Beginners[۱۹۴۶۱]
- دانلود دوره آموزشی Udemy The Data Science Course 2018: Complete Data Science Bootcamp[۱۸۹۷۵]
- دانلود رایگان فایل های صوتی مکالمات زبان انگلیسی (ESL Podcast)[۱۸۷۴۶]
- دانلود دوره آموزشی Udemy The Python Bible Everything You Need to Program in Python[۱۸۴۸۹]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Kids Beginner Ukulele Course[۱۸۲۰۱]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Digital Head and Portrait Painting[۱۸۱۰۸]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Computer Graphics with Modern OpenGL and C++[۱۸۰۵۳]
- دانلود ویدیوی آموزشی Lynda Dreamweaver CC 2018: New Features[۱۶۵۹۱]
- دانلود دوره آموزشی Stone River eLearning Introduction to Kubernetes using Docker[۱۶۳۷۱]
- دانلود دوره آموزشی Udemy iOS 10 iPhone App Development: Learn the Basics in 2 hours[۱۶۳۰۷]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Photoshop CC: Adjustement Layers, Blending Modes and Masks[۱۵۷۸۷]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Kotlin Android Development Masterclass -With Android Oreo[۱۵۴۱۵]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Introduction to Alexa: How to use Amazon Echo[۱۵۳۰۳]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Additive Manufacturing: Optimizing 3D Prints[۱۵۱۰۸]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Bluegrass for the Curious Guitarist[۱۵۰۱۲]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Logic Pro X – Master your Workflow[۱۴۹۶۶]
- دانلود دوره آموزشی Udemy English Vocabulary Launch: Upgrade your speaking[۱۴۹۳۴]
- دانلود دوره آموزشی Lynda AutoCAD: Advanced Workflow with Sheet Sets[۱۴۸۶۱]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Licks Unlocked, Guitar Solos, Leads, Guitar Improvisation[۱۴۷۸۸]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Certified Digital Forensics Examiner (CDFE)[۱۴۷۵۰]
- دانلود دوره آموزشی Udemy How to Get Your First 1000 Customers: The Complete Guide[۱۴۳۵۳]
- دانلود دوره آموزشی PluralSight Rigging and Animating a Simple Character in After Effects[۱۴۳۲۳]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Advanced Music Production Secrets[۱۴۳۰۱]
- دانلود دوره آموزشی Udacity Self Driving Car Engineer[۱۴۲۹۰]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Adobe Mobile Apps For Designers[۱۴۲۴۲]
- دانلود دوره آموزشی Lynda WordPress Ecommerce: WooCommerce[۱۴۲۲۳]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Electronics Foundations: Fundamentals[۱۴۲۰۴]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Arduino Step By Step: Your Complete Guide[۱۴۱۹۴]
- دانلود دوره آموزشی Lynda After Effects: Compositing Animation from Animate CC[۱۴۰۸۵]
- دانلود مجموعه کتاب های سطح بندی شده Macmillan Readers[۱۴۰۰۸]
- دانلود دوره آموزشی Udemy English Grammar Launch: Upgrade your speaking and listening[۱۴۰۰۵]
- دانلود فیلم آموزشی Lynda Excel Tips Weekly[۱۳۹۸۳]
- دانلود دوره آموزشی Udemy HTML5 for beginners[۱۳۹۶۶]
- دانلود دوره آموزشی Lynda After Effects CC 2018 Essential Training: Motion Graphics[۱۳۹۴۷]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Voice Over Professional Audio Recording, Editing and Marketing[۱۳۹۳۹]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Drawing for kids: Learn animal’s drawing step by step[۱۳۷۲۱]
- دانلود دوره آموزشی The Great Courses Learning French: A Rendezvous with French-Speaking Cultures[۱۳۶۸۹]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Intermediate Kotlin for Android Developers[۱۳۵۹۹]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Fashion Photography Lighting For Beginners[۱۳۵۷۵]
- دانلود رایگان آموزش ۳۵ زبان دنیا به روش پیمزلر Pimsleur[۱۳۵۰۹]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Additive Manufacturing: Materials for 3D Printing[۱۳۴۶۱]
Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/bitdownloadmamad/public_html/wp-content/themes/downloadkian/core/functions.php on line 1037
- ۲۲۰۴۰ بازدید
- ۱۳۹۵-۰۴-۲۳
- بدون دیدگاه
ایروبیک توانایی انجام حرکات پیچیده و سخت انعطافی و قدرتی به همراه موسیقی است. اساس این ورزش تمرین‌های سنتی هوازی به همراه فعالیت‌های به کلی سخت‌تر و پیچیده‌تر است. ایروبیک وسیله‌ای مؤثر برای جلوگیری از افسردگی، بی‌حوصلگی، بی‌تابی است، چون هورمون اندروفین در بدن تولید می‌شود و باعث ایجاد نشاط، تمرکز ذهن و بالا رفتن خلاقیت فکری می‌شود.تمرینات ایروبیک عضلات بزرگ را در شرایطی که سرعت وشدت تمرین قابل تحمل است به کار می‌گیرند (حداقل ۱۲ دقیقه با حالت ریتمیک و موزون) و در طی این فراآیند نیاز بدن به استفاده از اکسیژن برای مدتی افزایش می‌یابد. از نظر پزشکی، این ورزش سیستم قلب، عروق، تنفس را تعلیم می‌دهد و با سرعت و بازدهی بالا اکسیژن را می‌گیرد و به قسمتهای مختلف بدن می‌دهد، تنفس یکنواخت از دهان و بینی توأم انجام می‌شود و باعث تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن، کنترل قند خون، کنترل فشار خون و کم کردن وزن اضافی بدن خواهد شد.
برنامه های آموزشی: - حرکات خوابیده و شکم - حرکات کششی - حرکات ترکیبی - کیک بوکسینگ - حرکات پا و پهلو - حرکات دست و پهلو - کار با وزنه - استپ - و ...
[تعداد: 1 میانگین: 5/5]
Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/bitdownloadmamad/public_html/wp-content/themes/downloadkian/core/functions.php on line 1037
| لینک دانلود | حجم فایل |
|---|---|
| دانلود پارت 1 | 2.00 گیگا بایت |
| دانلود پارت 2 | 1.19 گیگا بایت |
Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/bitdownloadmamad/public_html/wp-content/themes/downloadkian/core/functions.php on line 1037
پسورد فایل فشرده : bitdownload.ir
برای کپی کلیک کنید پسورد کپی شد، میتوانید برای خارج کردن از فایل فشرده استفاده کنید
اشتراک در
ورود
0 دیدگاهها
- ۲۳۳۶ بازدید
- ۱۳۹۵-۰۸-۱۹
- بدون دیدگاه
دانلود اکشن فتوشاپ ایجاد افکت طوفان ذرات ریز بر روی تصاویر از گرافیک ریور – GraphicRiver GlitterStorm Photoshop Action
اکشن ها، افکت های آماده ای هستند که با نصب آنها روی فتوشاپ به سادگی میتوانید تغییرات بسیار زیبایی روی تصویر ایجاد کنید، در این پست دانلود اکشن فتوشاپ ایجاد افکت طوفان ذرات ریز GraphicRiver GlitterStorm Photoshop Action برای نرم افزار قدرتمند فتوشاپ از کمپانی بزرگ گرافیک ریور بر روی سایت بیت دانلود برای طراحان و کاربران گرامی قرار داده شده است، با این اکشن می توانید به راحتی، عکس خود را به افکت زیبا مزیین کنید.
- ۶۱۵۵ بازدید
- ۱۳۹۷-۱۲-۱۲
- بدون دیدگاه
بازی Everybody’s Golf PS4 توسط کمپانی Sony Interactive Entertainment برای کنسول پلی استیشن ۴ منتشر شده است. این یک بازی جدید برای پلی استیشن ۴ است که هر کسی می تواند گلف را تنها با سه دکمه بازی کند. شخصیت های بازی را می توانید سفارشی سازی کنید و در دوره های متنوع بازی به ماهیگیری و […]
