- دانلود دوره آموزشی Lynda New Manager Foundations[۱۰۲۰]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Navigating Awkward Situations at Work[۹۴۱]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Network Virtualization: SDN Overlay Solutions[۹۶۱]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Node.js: Security[۹۸۷]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Penetration Testing: Advanced Web Testing[۱۰۶۵]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Photoshop for Designers: Working with Bridge[۹۵۵]
- دانلود دوره آموزشی Lynda PowerShell: Scripting for Server Administration[۹۲۷]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Practical Engineering[۱۰۴۵]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Premiere Pro Guru: Speed Changes[۸۹۹]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Project Management: Preventing Scope Creep[۸۸۳]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Project Portfolio Management Foundations[۹۷۵]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Python: XML, JSON, and the Web[۹۶۱]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Residential Design and Visualization: Concept Development[۹۴۰]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Revit: Interior Design Project Techniques[۹۷۴]
- دانلود دوره آموزشی Lynda SSL Certificates for Web Developers[۹۲۵]
- دانلود دوره آموزشی Lynda SVG: Clipping, Masking, and Filters[۸۹۱]
- دانلود دوره آموزشی Lynda SVG Graphics for the Web with Illustrator[۸۸۴]
- دانلود دوره آموزشی Lynda ScreenFlow 8 Essential Training[۸۳۹]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Siemens NX: Surfacing[۹۳۱]
- دانلود دوره آموزشی Lynda TypeScript: Upgrades and Features[۹۱۱]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Unreal Engine: Product Visualization[۸۴۰]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Using Sketch with Framer[۸۱۲]
- دانلود دوره آموزشی ++Lynda Web Servers and APIs using C[۸۹۸]
- دانلود دوره آموزشی Lynda WebAssembly: Accessing C and C++ in Web Applications[۹۳۲]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Webpack for React Applications[۸۸۴]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Wireshark Essential Training[۸۷۶]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Working with Creatives[۸۷۸]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Writing a Press Release[۸۷۳]
- دانلود دوره آموزشی Lynda iOS Development: Architecture[۸۸۶]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Angular with Angular Material, Angularfire and NgRx[۸۲۵]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Bash Scripting Solutions[۸۶۱]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Begin Python Programming in 7 Days[۹۰۶]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Beginning Metasploit[۸۹۲]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Building Natural Language Applications with TensorFlow[۸۴۷]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Building Reusable Code with Rust[۸۹۵]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Clean Data: Tips, Tricks, and Techniques[۸۶۲]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Cloud Native Development on Azure with Java[۸۸۲]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Containerization with Docker and Kubernetes in Azure[۸۸۴]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Effective DevOps and Development with Docker[۸۸۹]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing End-to-End Penetration Testing with Kali Linux[۸۶۴]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Git and Version Control[۸۵۹]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Hands-On ARCore Development[۷۹۹]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Hands-On Big Data Analysis with Hadoop 3[۸۰۲]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Hands-On Deep Learning with Caffe2[۷۹۱]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Hands-On TensorFlow for Smart Application Development[۸۲۸]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing HP LoadRunner 12.55[۸۵۰]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing HP UFT (Unified Functional Testing) / QTP (Quick Test Professional) 14.00[۸۲۲]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Introduction to Kotlin Programming[۸۲۱]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Kali Linux 2017 Wireless Penetration Testing for Beginners[۸۱۴]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Kali Linux: Tips, Tricks and Techniques[۸۳۲]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Learn Computer Vision with Python and OpenCV[۸۲۷]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Learn Flutter and Dart to Build iOS and Android Apps[۸۸۷]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Learn Linux Administration and Supercharge Your Career[۸۶۱]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Learning D3.JS 5.0[۸۳۶]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Learning JavaFX by Example[۸۷۶]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Learning Microsoft Power BI[۸۷۷]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Learning Vue.js 2.0[۹۲۶]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Linux Administration Bootcamp: Go from Beginner to Advanced[۹۳۸]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Mastering Data Visualization with D3.js[۹۲۳]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Mastering System Administration with PowerShell 6.x[۸۶۶]
- دانلود دوره ی آموزشی PluralSight Exterior Rendering Strategies with Arnold and Maya[۴۱۷۳]
- دانلود فیلم آموزشی Lynda Introduction to Data Governance[۳۸۰۵]
- دانلود دوره آموزشی WintellectNow C# Application and Component Types[۵۶۴۰]
- دانلود دوره آموزشی Lynda InDesign: Interactive PDFs[۶۶۰۵]
- دانلود دوره آموزشی The Great Courses – Martial Arts for Your Mind and Body[۱۰۴۷۲]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Mixing & Mastering with Presonus Studio One[۸۴۰۹]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Windows Server 2016: Manage, Monitor, and Maintain Servers[۶۸۷۲]
- دانلود دوره آموزشی WintellectNow Custom Display Templates[۵۱۸۰]
- دانلود دوره آموزشی LinkedIn Excel: Tips and Tricks[۵۳۱۷]
- دانلود دوره آموزشی Udemy How to Speak with Confidence[۴۸۵۰]
- دانلود دوره آموزشی PluralSight Python Quick Start for Linux System Administrators[۴۲۳۱]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Complete Resume Writing Course: Create a top 1% Resume[۴۳۱۸]
- دانلود Educator Chemistry Courses – دوره های آموزشی شیمی[۴۵۱۹]
- دانلود دوره آموزشی LinkedIn Creating a TV Stinger[۵۸۰۴]
- دانلود دوره آموزشی LinkedIn Learning Vulnerability Management[۵۷۱۲]
- دانلود ویدیوی آموزشی TutsPlus Build Two Custom Sharpening Actions[۳۷۶۵]
- دوره آموزشی Lynda Building a Note-Taking App for iOS 8[۳۱۳۱]
- دانلود فیلم آموزشی Lynda Setting Up a Small-Office Network[۳۸۷۹]
- دانلود دوره آموزشی Microsoft Course 10996A – Hybrid Cloud and Datacenter Monitoring with OMS[۴۶۲۲]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Creating Time-Lapse Movies with Lightroom and LRTimelapse[۶۹۴۸]
- دانلود دوره آموزشی LinkedIn TypeScript for Node.js Developers[۵۶۳۹]
- دانلود دوره آموزشی TutsPlus Clipping and Masking in CSS[۷۹۲۹]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Bluegrass for the Curious Guitarist[۱۵۰۷۹]
- دانلود دوره آموزشی WintellectNow Developing with Docker[۶۷۲۷]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Premiere Pro CC 2017 Essential Training: The Basics[۵۹۰۱]
- دانلود دوره آموزشی PluralSight Analyzing Microsoft Azure Subscription Resource Utilization[۴۲۵۵]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Capital Structuring Techiques for CA / CFA / CPA Exams[۴۲۵۲]
- دانلود دوره آموزشی LinkedIn Robot Framework Test Automation: Jenkins CI and Git Version Control[۵۹۶۰]
- دانلود دوره آموزشی Pearson – CompTIA Cybersecurity Analyst CSA+[۶۵۱۲]
- دانلود دوره آموزشی TutsPlus Rethinking APIs With Falcor[۴۵۹۳]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Android Development Essential Training: Local Data Storage[۷۲۲۷]
- دانلود دوره آموزشی Lynda 3ds Max: Hard Surface Modeling[۴۳۳۷]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Photoshop CC 2017 for Photographers[۵۸۷۵]
- آموزش Lynda Understanding the Model-View-Controller Design Pattern[۳۲۹۰]
- دانلود ویدیوی آموزشی Lynda Learn Microsoft SQL Server 2016: The Basics[۴۲۴۴]
- آموزشLynda Dreamweaver CS4: Introduction to Spry طراحی وب با Spry[۳۲۳۸]
- دانلود دوره آموزشی PluralSight – SQL Server: Automatic Tuning in SQL Server 2017 and Azure SQL Database[۷۱۸۳]
- دانلود دوره آموزشی TutsPlus Understanding and Using OAuth in Laravel[۵۵۴۴]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Ukulele Lessons: Fundamentals[۲۹۹]
- دانلود دوره آموزشی آموزشی Packt Publishing Building Android RESTful Client Apps[۷۴۰۲]
- دانلود دوره آموزشی PluralSight ASP.NET Core Tag Helpers[۴۶۳۰]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Painter 2017 Essential Training[۶۱۱۵]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Start Printing Your Photos[۱۲۲۶۸]
- دانلود فیلم آموزشی Lynda Creating Access Web Apps in SharePoint 2013[۴۷۷۹]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Securing the IoT: Introduction[۳۸۰۰]
- دانلود دوره آموزشی PluralSight – Unity 2D Physics Fundamentals[۶۷۵۵]
- دانلود دوره آموزشی Lynda iOS 9 App Extensions[۳۲۹۳]
- دانلود دوره آموزشی ویدیویی Lynda Git Essential Training آموزش کار با نرم افزار مدیریت پروژه گیت[۶۵۳۵]
- دانلود دوره آموزشی Treehouse – Python Collections[۴۴۴۷]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Alibaba mini academy start your ecommerce business fast[۳۸۸۸]
- دانلود دوره آموزشی Lynda jQuery: Building an Interface[۴۱۵۹]
- دانلود ویدیوی آموزشی Lynda Photoshop Smart Objects[۴۰۱۹]
- دانلود دوره آموزشی O’Reilly Mining the Social Web – GitHub[۳۹۷۸]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Android App Development: Data Persistence Libraries[۵۵۴۴]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Learning Functional Programming with JavaScript[۴۶۰۶]
- دانلود دوره آموزشی TutsPlus Navigation With jQuery UI[۴۴۱۳]
- دانلود دوره آموزشی LinkedIn Marketing on Facebook: Managing a Company Page[۴۱۸۶]
- دانلود دوره آموزشی PluralSight Enterprise Security: Policies, Practices, and Procedures[۴۶۴۸]
- دانلود دوره آموزشی LinkedIn Pre-investing: Before Investing in Real Estate[۳۸۷۵]
- دانلود دوره آموزشی PluralSight Cyber Security Awareness: The Importance of Identity Protection[۵۹۱۵]
- دانلود دوره آموزشی Lynda CSS Essential Training 2[۳۰۸۶۶]
- دانلود آموزش ایروبیک به زبان فارسی[۲۲۱۴۳]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Kotlin Android Development Masterclass[۲۱۷۸۷]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Android Studio Masterclass – APP DEVELOPMENT COURSE[۲۱۵۸۲]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Beginner Guitar Lessons and Basics: Learn Guitar Today[۲۱۴۳۴]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Ableton Live 10 Essential Training[۲۱۴۰۳]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Learn Piano for Beatmakers and Producers[۲۱۱۵۹]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Autodesk Inventor: Configurable Designs and Automation[۲۰۹۳۷]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Fingerstyle Guitar – Intermediate Level Fingerpicking[۲۰۹۲۵]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Beginner Strumming 15-Video Digital Course[۲۰۷۴۸]
- دانلود دوره آموزشی Udemy How to DJ Using Your Laptop Computer[۲۰۴۸۰]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Music Theory for Electronic Producers – The Beginners Guide[۲۰۴۵۱]
- دانلود دوره آموزشی Udemy FL Studio Mixer Workflow[۲۰۴۳۷]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Python for Data Science and Machine Learning Bootcamp[۲۰۴۰۶]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Play Gypsy Jazz Rhythm Guitar! Vol 3 – Waltz Accompaniment[۲۰۳۷۳]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Create a Dj Snake Style Track in Logic Pro X[۲۰۲۳۹]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Songwriting: Get Started With Writing Songs[۲۰۱۰۸]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Create a DAW Template in Propellerhead Reason[۲۰۰۲۴]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Cert Prep: Revit Structure Certified Professional[۱۹۶۵۹]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Learn Propellerhead Reason – For Beginners[۱۹۵۹۰]
- دانلود دوره آموزشی Udemy The Data Science Course 2018: Complete Data Science Bootcamp[۱۹۰۶۷]
- دانلود رایگان فایل های صوتی مکالمات زبان انگلیسی (ESL Podcast)[۱۸۸۲۶]
- دانلود دوره آموزشی Udemy The Python Bible Everything You Need to Program in Python[۱۸۵۶۳]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Kids Beginner Ukulele Course[۱۸۲۷۲]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Digital Head and Portrait Painting[۱۸۱۷۸]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Computer Graphics with Modern OpenGL and C++[۱۸۱۳۷]
- دانلود ویدیوی آموزشی Lynda Dreamweaver CC 2018: New Features[۱۶۶۶۸]
- دانلود دوره آموزشی Stone River eLearning Introduction to Kubernetes using Docker[۱۶۴۶۶]
- دانلود دوره آموزشی Udemy iOS 10 iPhone App Development: Learn the Basics in 2 hours[۱۶۳۷۵]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Photoshop CC: Adjustement Layers, Blending Modes and Masks[۱۵۸۶۰]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Kotlin Android Development Masterclass -With Android Oreo[۱۵۴۹۵]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Introduction to Alexa: How to use Amazon Echo[۱۵۳۶۵]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Additive Manufacturing: Optimizing 3D Prints[۱۵۲۰۰]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Bluegrass for the Curious Guitarist[۱۵۰۷۹]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Logic Pro X – Master your Workflow[۱۵۰۳۵]
- دانلود دوره آموزشی Udemy English Vocabulary Launch: Upgrade your speaking[۱۵۰۰۹]
- دانلود دوره آموزشی Lynda AutoCAD: Advanced Workflow with Sheet Sets[۱۴۹۴۹]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Licks Unlocked, Guitar Solos, Leads, Guitar Improvisation[۱۴۸۵۹]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Certified Digital Forensics Examiner (CDFE)[۱۴۸۲۹]
- دانلود دوره آموزشی Udemy How to Get Your First 1000 Customers: The Complete Guide[۱۴۴۲۷]
- دانلود دوره آموزشی PluralSight Rigging and Animating a Simple Character in After Effects[۱۴۳۸۷]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Advanced Music Production Secrets[۱۴۳۷۱]
- دانلود دوره آموزشی Udacity Self Driving Car Engineer[۱۴۳۵۵]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Adobe Mobile Apps For Designers[۱۴۳۲۷]
- دانلود دوره آموزشی Lynda WordPress Ecommerce: WooCommerce[۱۴۲۹۳]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Electronics Foundations: Fundamentals[۱۴۲۸۸]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Arduino Step By Step: Your Complete Guide[۱۴۲۶۸]
- دانلود دوره آموزشی Lynda After Effects: Compositing Animation from Animate CC[۱۴۱۴۴]
- دانلود مجموعه کتاب های سطح بندی شده Macmillan Readers[۱۴۱۰۴]
- دانلود دوره آموزشی Udemy English Grammar Launch: Upgrade your speaking and listening[۱۴۰۷۴]
- دانلود فیلم آموزشی Lynda Excel Tips Weekly[۱۴۰۵۹]
- دانلود دوره آموزشی Udemy HTML5 for beginners[۱۴۰۳۱]
- دانلود دوره آموزشی Lynda After Effects CC 2018 Essential Training: Motion Graphics[۱۴۰۱۷]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Voice Over Professional Audio Recording, Editing and Marketing[۱۴۰۰۶]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Drawing for kids: Learn animal’s drawing step by step[۱۳۷۸۹]
- دانلود دوره آموزشی The Great Courses Learning French: A Rendezvous with French-Speaking Cultures[۱۳۷۵۵]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Intermediate Kotlin for Android Developers[۱۳۶۷۳]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Fashion Photography Lighting For Beginners[۱۳۶۴۳]
- دانلود رایگان آموزش ۳۵ زبان دنیا به روش پیمزلر Pimsleur[۱۳۵۷۳]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Additive Manufacturing: Materials for 3D Printing[۱۳۵۳۲]
Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/bitdownloadmamad/public_html/wp-content/themes/downloadkian/core/functions.php on line 1037
- ۲۲۱۴۴ بازدید
- ۱۳۹۵-۰۴-۲۳
- بدون دیدگاه
ایروبیک توانایی انجام حرکات پیچیده و سخت انعطافی و قدرتی به همراه موسیقی است. اساس این ورزش تمرین‌های سنتی هوازی به همراه فعالیت‌های به کلی سخت‌تر و پیچیده‌تر است. ایروبیک وسیله‌ای مؤثر برای جلوگیری از افسردگی، بی‌حوصلگی، بی‌تابی است، چون هورمون اندروفین در بدن تولید می‌شود و باعث ایجاد نشاط، تمرکز ذهن و بالا رفتن خلاقیت فکری می‌شود.تمرینات ایروبیک عضلات بزرگ را در شرایطی که سرعت وشدت تمرین قابل تحمل است به کار می‌گیرند (حداقل ۱۲ دقیقه با حالت ریتمیک و موزون) و در طی این فراآیند نیاز بدن به استفاده از اکسیژن برای مدتی افزایش می‌یابد. از نظر پزشکی، این ورزش سیستم قلب، عروق، تنفس را تعلیم می‌دهد و با سرعت و بازدهی بالا اکسیژن را می‌گیرد و به قسمتهای مختلف بدن می‌دهد، تنفس یکنواخت از دهان و بینی توأم انجام می‌شود و باعث تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن، کنترل قند خون، کنترل فشار خون و کم کردن وزن اضافی بدن خواهد شد.
برنامه های آموزشی: - حرکات خوابیده و شکم - حرکات کششی - حرکات ترکیبی - کیک بوکسینگ - حرکات پا و پهلو - حرکات دست و پهلو - کار با وزنه - استپ - و ...
[تعداد: 1 میانگین: 5/5]
Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/bitdownloadmamad/public_html/wp-content/themes/downloadkian/core/functions.php on line 1037
| لینک دانلود | حجم فایل |
|---|---|
| دانلود پارت 1 | 2.00 گیگا بایت |
| دانلود پارت 2 | 1.19 گیگا بایت |
Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/bitdownloadmamad/public_html/wp-content/themes/downloadkian/core/functions.php on line 1037
پسورد فایل فشرده : bitdownload.ir
برای کپی کلیک کنید پسورد کپی شد، میتوانید برای خارج کردن از فایل فشرده استفاده کنید
اشتراک در
ورود
0 دیدگاهها
- ۳۴۵۶ بازدید
- ۱۳۹۶-۱۱-۰۴
- بدون دیدگاه
دانلود Deadheads v1.3.1 – بازی اکشن و آنلاین سر های مرده برای اندروید
بازی Deadheads یک از بهترین بازی های اکشن و آنلاین اندروید می باشد که امکان بازی با سراسر بازیکنان جهان را به شما می دهد و همچنین دارای گرافیک عالی می باشد. شما با نصب این بازی می توانید یک بازی جذاب را دانلود کنید که توانسته است با وجود آنلاین بودن بازی بیش از ده هزار دانلود از گوگل پلی استور کسب کند.
- ۵۲۶۴ بازدید
- ۱۳۹۸-۰۶-۲۰
- بدون دیدگاه
بازی Titanfall 2 PS4 توسط کمپانی Respawn برای کنسول های نسل هشتم و کامپیوترهای شخصی توسعه و طراحی شده است. این نسخه از بازی معنای متفاوتی را در بر دارد و آن هم رابطه ای عاطفی و دوستانه میان انسان ها و تایتان ها. داستان بازی حول شخصیتی به نام جک کوپر خلبان تایتان جریان دارد. در […]
