- دانلود دوره آموزشی Lynda New Manager Foundations[۷۲۳]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Navigating Awkward Situations at Work[۶۹۴]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Network Virtualization: SDN Overlay Solutions[۶۸۰]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Node.js: Security[۷۳۲]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Penetration Testing: Advanced Web Testing[۷۹۶]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Photoshop for Designers: Working with Bridge[۶۹۱]
- دانلود دوره آموزشی Lynda PowerShell: Scripting for Server Administration[۶۷۸]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Practical Engineering[۷۸۴]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Premiere Pro Guru: Speed Changes[۶۴۹]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Project Management: Preventing Scope Creep[۶۴۱]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Project Portfolio Management Foundations[۶۸۰]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Python: XML, JSON, and the Web[۷۰۶]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Residential Design and Visualization: Concept Development[۶۸۰]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Revit: Interior Design Project Techniques[۶۹۵]
- دانلود دوره آموزشی Lynda SSL Certificates for Web Developers[۶۷۹]
- دانلود دوره آموزشی Lynda SVG: Clipping, Masking, and Filters[۶۶۵]
- دانلود دوره آموزشی Lynda SVG Graphics for the Web with Illustrator[۶۴۳]
- دانلود دوره آموزشی Lynda ScreenFlow 8 Essential Training[۶۰۴]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Siemens NX: Surfacing[۷۰۶]
- دانلود دوره آموزشی Lynda TypeScript: Upgrades and Features[۶۶۲]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Unreal Engine: Product Visualization[۶۲۲]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Using Sketch with Framer[۵۶۶]
- دانلود دوره آموزشی ++Lynda Web Servers and APIs using C[۶۴۸]
- دانلود دوره آموزشی Lynda WebAssembly: Accessing C and C++ in Web Applications[۶۷۱]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Webpack for React Applications[۶۴۵]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Wireshark Essential Training[۶۴۲]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Working with Creatives[۶۵۴]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Writing a Press Release[۶۲۶]
- دانلود دوره آموزشی Lynda iOS Development: Architecture[۶۲۵]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Angular with Angular Material, Angularfire and NgRx[۵۹۶]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Bash Scripting Solutions[۶۳۳]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Begin Python Programming in 7 Days[۶۷۳]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Beginning Metasploit[۶۴۸]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Building Natural Language Applications with TensorFlow[۶۲۷]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Building Reusable Code with Rust[۵۷۰]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Clean Data: Tips, Tricks, and Techniques[۶۲۷]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Cloud Native Development on Azure with Java[۶۴۴]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Containerization with Docker and Kubernetes in Azure[۶۵۵]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Effective DevOps and Development with Docker[۶۰۳]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing End-to-End Penetration Testing with Kali Linux[۶۲۹]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Git and Version Control[۶۲۵]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Hands-On ARCore Development[۵۸۷]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Hands-On Big Data Analysis with Hadoop 3[۵۷۶]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Hands-On Deep Learning with Caffe2[۵۷۹]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Hands-On TensorFlow for Smart Application Development[۶۰۳]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing HP LoadRunner 12.55[۶۲۶]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing HP UFT (Unified Functional Testing) / QTP (Quick Test Professional) 14.00[۵۹۹]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Introduction to Kotlin Programming[۵۹۶]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Kali Linux 2017 Wireless Penetration Testing for Beginners[۵۸۰]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Kali Linux: Tips, Tricks and Techniques[۶۰۱]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Learn Computer Vision with Python and OpenCV[۵۹۶]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Learn Flutter and Dart to Build iOS and Android Apps[۶۵۷]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Learn Linux Administration and Supercharge Your Career[۶۳۶]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Learning D3.JS 5.0[۶۱۵]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Learning JavaFX by Example[۶۲۰]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Learning Microsoft Power BI[۶۴۳]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Learning Vue.js 2.0[۵۸۶]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Linux Administration Bootcamp: Go from Beginner to Advanced[۷۰۵]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Mastering Data Visualization with D3.js[۶۱۳]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Mastering System Administration with PowerShell 6.x[۶۲۶]
- دانلود دوره آموزشی TutsPlus 3D in the Browser With Three.js[۵۳۹۲]
- دانلود Microsoft Course 20345-2A: Designing and Deploying Microsoft Exchange Server 2016[۶۱۰۸]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Bootstrap 4 Essential Training[۱۱۳۲۰]
- دانلود دوره آموزشی Microsoft Course 10999A: SQL Server on Linux[۷۸۲۶]
- دانلود دوره آموزشی WintellectNOW Mastering CSS for React Developers[۵۶۴۹]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Windows Server 2016: Install and Configure Active Directory[۵۴۳۳]
- دانلود دوره ی آموزشی PluralSight Google Cloud Platform Fundamentals[۳۶۶۴]
- دانلود فیلم آموزشی Lynda CINEMA 4D R18 Essentials: Motion Graphics[۴۰۸۰]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Securing the IoT: Privacy[۳۴۴۲]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Learning Premiere Elements 2018[۴۸۸۱]
- دانلود دوره آموزشی PluralSight Security for Hackers and Developers: Fuzzing[۳۹۸۲]
- دانلود دوره آموزشی WintellectNow Common Web Application Attacks and Countermeasures[۴۸۴۶]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Mastering Selections and Masks in Photoshop[۳۶۷۲]
- دانلود فیلم آموزشی Lynda After Effects Guru: Expressions[۴۷۰۳]
- دانلود دوره آموزشی Lynda AutoCAD Civil 3D Essential Training[۳۸۸۸]
- دانلود دوره آموزشی TutsPlus Organize Your Images With Adobe Lightroom: Smart Collections[۶۸۹۳]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Premiere Pro Guru: Fixing Video Exposure Problems[۴۴۶۹]
- دانلود دوره آموزشی PluralSight Getting Started with Stream Processing Using Apache Flink[۳۷۲۲]
- دانلود دوره آموزشی Lynda CCNP Switching (300-115) Cert Prep: 1 Layer 2 Technologies[۴۲۳۵]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Python For Android Hacking Crash Course: Trojan Perspective[۴۶۰۲]
- دانلود دوره آموزشی LinkedIn Azure Weekly Insights[۵۵۳۹]
- دانلود دوره آموزشی PluralSight Security for Hackers and Developers: Reverse Engineering[۴۳۸۱]
- دانلود دوره آموزشی Lynda WordPress Themes: Food Blogs[۳۹۳۵]
- دانلود دوره آموزشی Udemy How To Turn Your Passion Into A Successful Online Business[۳۵۹۷]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Photoshop CC 2018 One-on-One: Advanced[۵۱۱۸]
- دانلود دوره آموزشی PluralSight Play by Play: Xamarin Mobile Development[۳۸۲۰]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Video Marketing Hacking: How to Fire Up Your Online Presence[۳۳۲۲]
- دانلود دوره آموزشی Cisco Press CCNA Data Center DCICN 200-150 LiveLessons[۷۰۷۵]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Build a Serverless App with AWS Lambda – Hands On[۷۹۹۶]
- دانلود دوره آموزشی Udemy The Road To Intuitive Songwriting[۴۸۲۸]
- دانلود فیلم آموزشی After Effects CC Rotoscoping[۳۳۹۵]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Photoshop Compositing Tips, Tricks, and Techniques[۱۳۲]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Vivek Wadhwa on Technology and Doing What Is Right[۳۱۳۰]
- دانلود دوره آموزشی PluralSight AutoCAD 2018 Updates[۴۱۰۹]
- دانلود ویدیوی آموزشی Lynda Building a Slack Bot with Node.js Microservices[۶۲۸۱]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Windows Presentation Foundation 2: Layout[۵۳۱۸]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Algorithmic Trading Robots Without Programming (17 Hrs) MT5[۹۱۲۱]
- دانلود دوره آموزشی PluralSight Revit Essentials: Modeling and Documenting MEP Systems[۷۳۷۷]
- دانلود فیلم آموزشی Lynda Bootstrap 3: Advanced Web Development – آموزش کار با بوت استرپ ۳[۴۶۸۲]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Learning JavaFX by Example[۶۲۰]
- دانلود دوره آموزشی Pearson Android Development with Android Studio and Eclipse LiveLessons[۱۰۱۸۱]
- دانلود ویدیوی آموزشی Lynda WordPress: Creating Custom Plugins with PHP[۴۱۶۱]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Create a website Bootstrap 4 rapid websites development[۶۳۹۱]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Layout and Composition: Advanced Principles[۶۲۴۵]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Corporate Leadership and Management Skills[۴۵۵۷]
- دانلود دوره آموزشی PluralSight Getting Started with Freeform Modeling in Inventor[۳۹۸۳]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Microsoft Cloud Services: Administer Office 365 and Intune[۴۵۶۳]
- دانلود فیلم آموزشی Lynda Up and Running with Slack[۳۴۵۷]
- دانلود رایگان دوره آموزشی ویدیویی Lynda Coding Faster with Emmet کدنویسی سریعتر با امت[۳۷۱۱]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Cert Prep: Revit Architecture Certified Professional[۵۹۲۲]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Play Gypsy Jazz Rhythm Guitar! Vol 3 – Waltz Accompaniment[۱۹۹۹۴]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Learn to Cook the Ayurvedic Way[۸۴۴۸]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Networking: Interoperability between Windows and MacOS[۴۸۴۹]
- دانلود فیلم آموزشی Foundations of Programming: Databases – آموزش کار با بانک اطلاعاتی در برنامه نویسی[۶۳۵۲]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Amazon Workspaces: Deploy Virtual Desktops[۴۴۶۱]
- دانلود دوره آموزشی TutsPlus How to Use the Google Drive API[۴۴۳۳]
- دانلود دوره آموزشی Lynda DaVinci Resolve: Editing Basics[۵۹۸۹]
- دانلود دوره آموزشی LinkedIn Excel PivotTables Part 2: Real-World Case Studies[۴۶۸۹]
- دانلود دوره آموزشی Udemy TypeScript, Quick and Easy[۳۸۲۵]
- دانلود دوره آموزشی WintellectNOW – Expression Evaluator[۳۷۰۰]
- دانلود دوره آموزشی Lynda CSS Essential Training 2[۳۰۲۵۲]
- دانلود آموزش ایروبیک به زبان فارسی[۲۱۷۷۵]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Kotlin Android Development Masterclass[۲۱۳۶۷]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Android Studio Masterclass – APP DEVELOPMENT COURSE[۲۱۲۲۱]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Ableton Live 10 Essential Training[۲۱۰۳۲]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Beginner Guitar Lessons and Basics: Learn Guitar Today[۲۰۹۸۳]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Learn Piano for Beatmakers and Producers[۲۰۷۶۹]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Fingerstyle Guitar – Intermediate Level Fingerpicking[۲۰۵۴۱]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Autodesk Inventor: Configurable Designs and Automation[۲۰۴۴۲]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Beginner Strumming 15-Video Digital Course[۲۰۳۶۷]
- دانلود دوره آموزشی Udemy How to DJ Using Your Laptop Computer[۲۰۰۸۹]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Music Theory for Electronic Producers – The Beginners Guide[۲۰۰۷۷]
- دانلود دوره آموزشی Udemy FL Studio Mixer Workflow[۲۰۰۶۲]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Python for Data Science and Machine Learning Bootcamp[۲۰۰۰۹]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Play Gypsy Jazz Rhythm Guitar! Vol 3 – Waltz Accompaniment[۱۹۹۹۴]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Create a Dj Snake Style Track in Logic Pro X[۱۹۸۸۶]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Songwriting: Get Started With Writing Songs[۱۹۷۳۸]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Create a DAW Template in Propellerhead Reason[۱۹۵۸۶]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Cert Prep: Revit Structure Certified Professional[۱۹۲۸۹]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Learn Propellerhead Reason – For Beginners[۱۹۲۵۳]
- دانلود دوره آموزشی Udemy The Data Science Course 2018: Complete Data Science Bootcamp[۱۸۷۸۱]
- دانلود رایگان فایل های صوتی مکالمات زبان انگلیسی (ESL Podcast)[۱۸۵۳۹]
- دانلود دوره آموزشی Udemy The Python Bible Everything You Need to Program in Python[۱۸۳۲۸]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Kids Beginner Ukulele Course[۱۸۰۰۶]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Digital Head and Portrait Painting[۱۷۹۵۲]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Computer Graphics with Modern OpenGL and C++[۱۷۸۵۷]
- دانلود ویدیوی آموزشی Lynda Dreamweaver CC 2018: New Features[۱۶۳۷۳]
- دانلود دوره آموزشی Stone River eLearning Introduction to Kubernetes using Docker[۱۶۱۹۲]
- دانلود دوره آموزشی Udemy iOS 10 iPhone App Development: Learn the Basics in 2 hours[۱۶۱۵۶]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Photoshop CC: Adjustement Layers, Blending Modes and Masks[۱۵۶۰۵]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Kotlin Android Development Masterclass -With Android Oreo[۱۵۲۵۹]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Introduction to Alexa: How to use Amazon Echo[۱۵۱۳۵]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Additive Manufacturing: Optimizing 3D Prints[۱۴۹۵۷]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Bluegrass for the Curious Guitarist[۱۴۸۵۵]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Logic Pro X – Master your Workflow[۱۴۷۷۳]
- دانلود دوره آموزشی Udemy English Vocabulary Launch: Upgrade your speaking[۱۴۷۶۵]
- دانلود دوره آموزشی Lynda AutoCAD: Advanced Workflow with Sheet Sets[۱۴۶۹۲]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Licks Unlocked, Guitar Solos, Leads, Guitar Improvisation[۱۴۶۲۶]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Certified Digital Forensics Examiner (CDFE)[۱۴۵۷۷]
- دانلود دوره آموزشی Udemy How to Get Your First 1000 Customers: The Complete Guide[۱۴۱۸۳]
- دانلود دوره آموزشی PluralSight Rigging and Animating a Simple Character in After Effects[۱۴۱۵۳]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Advanced Music Production Secrets[۱۴۱۴۱]
- دانلود دوره آموزشی Udacity Self Driving Car Engineer[۱۴۱۳۰]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Arduino Step By Step: Your Complete Guide[۱۴۰۲۶]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Adobe Mobile Apps For Designers[۱۴۰۱۸]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Electronics Foundations: Fundamentals[۱۴۰۰۳]
- دانلود دوره آموزشی Lynda WordPress Ecommerce: WooCommerce[۱۳۹۸۱]
- دانلود دوره آموزشی Lynda After Effects: Compositing Animation from Animate CC[۱۳۹۱۲]
- دانلود دوره آموزشی Udemy English Grammar Launch: Upgrade your speaking and listening[۱۳۸۴۷]
- دانلود فیلم آموزشی Lynda Excel Tips Weekly[۱۳۸۲۵]
- دانلود دوره آموزشی Udemy HTML5 for beginners[۱۳۸۰۰]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Voice Over Professional Audio Recording, Editing and Marketing[۱۳۷۸۸]
- دانلود دوره آموزشی Lynda After Effects CC 2018 Essential Training: Motion Graphics[۱۳۷۶۳]
- دانلود مجموعه کتاب های سطح بندی شده Macmillan Readers[۱۳۷۵۸]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Drawing for kids: Learn animal’s drawing step by step[۱۳۵۶۱]
- دانلود دوره آموزشی The Great Courses Learning French: A Rendezvous with French-Speaking Cultures[۱۳۵۱۲]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Intermediate Kotlin for Android Developers[۱۳۴۳۰]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Fashion Photography Lighting For Beginners[۱۳۴۱۶]
- دانلود رایگان آموزش ۳۵ زبان دنیا به روش پیمزلر Pimsleur[۱۳۳۴۴]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Additive Manufacturing: Materials for 3D Printing[۱۳۳۰۷]
- ۲۱۷۷۶ بازدید
- ۱۳۹۵-۰۴-۲۳
- بدون دیدگاه
ایروبیک توانایی انجام حرکات پیچیده و سخت انعطافی و قدرتی به همراه موسیقی است. اساس این ورزش تمرین‌های سنتی هوازی به همراه فعالیت‌های به کلی سخت‌تر و پیچیده‌تر است. ایروبیک وسیله‌ای مؤثر برای جلوگیری از افسردگی، بی‌حوصلگی، بی‌تابی است، چون هورمون اندروفین در بدن تولید می‌شود و باعث ایجاد نشاط، تمرکز ذهن و بالا رفتن خلاقیت فکری می‌شود.تمرینات ایروبیک عضلات بزرگ را در شرایطی که سرعت وشدت تمرین قابل تحمل است به کار می‌گیرند (حداقل ۱۲ دقیقه با حالت ریتمیک و موزون) و در طی این فراآیند نیاز بدن به استفاده از اکسیژن برای مدتی افزایش می‌یابد. از نظر پزشکی، این ورزش سیستم قلب، عروق، تنفس را تعلیم می‌دهد و با سرعت و بازدهی بالا اکسیژن را می‌گیرد و به قسمتهای مختلف بدن می‌دهد، تنفس یکنواخت از دهان و بینی توأم انجام می‌شود و باعث تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن، کنترل قند خون، کنترل فشار خون و کم کردن وزن اضافی بدن خواهد شد.
برنامه های آموزشی: - حرکات خوابیده و شکم - حرکات کششی - حرکات ترکیبی - کیک بوکسینگ - حرکات پا و پهلو - حرکات دست و پهلو - کار با وزنه - استپ - و ...
[تعداد: 1 میانگین: 5/5]
| لینک دانلود | حجم فایل |
|---|---|
| دانلود پارت 1 | 2.00 گیگا بایت |
| دانلود پارت 2 | 1.19 گیگا بایت |
پسورد فایل فشرده : bitdownload.ir
برای کپی کلیک کنید پسورد کپی شد، میتوانید برای خارج کردن از فایل فشرده استفاده کنید
اشتراک در
ورود
0 دیدگاهها
- ۵۱۲۵ بازدید
- ۱۳۹۷-۱۰-۱۱
- بدون دیدگاه
Advanced Algorithms and Complexity یکی از دوره های آموزشی شرکت Coursera می باشد که الگوریتم هایی برای حل مسائل پیچیده به شما آموزش می دهد. الگوریتم هایی که در این دوره آموزشی توسط مدرسین مورد بحث قرار می گیرند برای حل مسائلی همچون: جریان های شبکه که در برنامه های معمول تری مثل استفاده از سازگاری […]
- ۲۲۳۸ بازدید
- ۱۳۹۶-۰۱-۰۳
- بدون دیدگاه
دانلود Smart Taskbar 2 Pro (V2) v2.3.1 – نرم افزار کاربردی تسک بار اندروید
برنامه ی Smart Taskbar 2 یکی از برنامه های مفید برتای گوشی های اندرویدی می باشد که دارای قابلیت بی نظیری می باشد و می توانید از ان استفاده های زیادی کنید . در این برنامه ی جذاب شما قادر خواهید بود که در گوشی های اندرویدی خود یک نوار ابزار فوق العاده داشته باشید و برنامه های ضروری خود را برای دسترسی راحت تر و سریع تر در این نوار ابزار قرار دهید .
