- دانلود دوره آموزشی Lynda New Manager Foundations[۵۷۹]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Navigating Awkward Situations at Work[۵۴۴]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Network Virtualization: SDN Overlay Solutions[۵۵۹]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Node.js: Security[۵۹۵]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Penetration Testing: Advanced Web Testing[۶۱۱]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Photoshop for Designers: Working with Bridge[۵۴۴]
- دانلود دوره آموزشی Lynda PowerShell: Scripting for Server Administration[۵۴۹]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Practical Engineering[۶۰۳]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Premiere Pro Guru: Speed Changes[۵۳۱]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Project Management: Preventing Scope Creep[۵۳۳]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Project Portfolio Management Foundations[۵۳۲]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Python: XML, JSON, and the Web[۵۵۵]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Residential Design and Visualization: Concept Development[۵۳۸]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Revit: Interior Design Project Techniques[۵۵۵]
- دانلود دوره آموزشی Lynda SSL Certificates for Web Developers[۵۶۲]
- دانلود دوره آموزشی Lynda SVG: Clipping, Masking, and Filters[۵۱۷]
- دانلود دوره آموزشی Lynda SVG Graphics for the Web with Illustrator[۵۰۱]
- دانلود دوره آموزشی Lynda ScreenFlow 8 Essential Training[۴۶۸]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Siemens NX: Surfacing[۵۵۸]
- دانلود دوره آموزشی Lynda TypeScript: Upgrades and Features[۵۲۸]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Unreal Engine: Product Visualization[۴۶۹]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Using Sketch with Framer[۴۵۱]
- دانلود دوره آموزشی ++Lynda Web Servers and APIs using C[۵۲۱]
- دانلود دوره آموزشی Lynda WebAssembly: Accessing C and C++ in Web Applications[۵۳۸]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Webpack for React Applications[۵۱۱]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Wireshark Essential Training[۴۹۴]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Working with Creatives[۴۹۵]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Writing a Press Release[۴۸۴]
- دانلود دوره آموزشی Lynda iOS Development: Architecture[۴۸۰]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Angular with Angular Material, Angularfire and NgRx[۴۸۲]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Bash Scripting Solutions[۵۰۳]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Begin Python Programming in 7 Days[۵۴۱]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Beginning Metasploit[۵۱۱]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Building Natural Language Applications with TensorFlow[۴۸۵]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Building Reusable Code with Rust[۴۲۱]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Clean Data: Tips, Tricks, and Techniques[۴۷۹]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Cloud Native Development on Azure with Java[۵۰۲]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Containerization with Docker and Kubernetes in Azure[۵۱۰]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Effective DevOps and Development with Docker[۴۷۶]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing End-to-End Penetration Testing with Kali Linux[۵۰۱]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Git and Version Control[۴۷۳]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Hands-On ARCore Development[۴۷۰]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Hands-On Big Data Analysis with Hadoop 3[۴۷۲]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Hands-On Deep Learning with Caffe2[۴۵۹]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Hands-On TensorFlow for Smart Application Development[۴۸۷]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing HP LoadRunner 12.55[۴۷۶]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing HP UFT (Unified Functional Testing) / QTP (Quick Test Professional) 14.00[۴۸۰]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Introduction to Kotlin Programming[۴۷۰]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Kali Linux 2017 Wireless Penetration Testing for Beginners[۴۶۴]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Kali Linux: Tips, Tricks and Techniques[۴۷۶]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Learn Computer Vision with Python and OpenCV[۴۹۵]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Learn Flutter and Dart to Build iOS and Android Apps[۵۲۰]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Learn Linux Administration and Supercharge Your Career[۵۰۱]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Learning D3.JS 5.0[۴۹۲]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Learning JavaFX by Example[۵۰۲]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Learning Microsoft Power BI[۵۰۸]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Learning Vue.js 2.0[۴۲۹]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Linux Administration Bootcamp: Go from Beginner to Advanced[۵۵۶]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Mastering Data Visualization with D3.js[۴۶۷]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Mastering System Administration with PowerShell 6.x[۵۰۴]
- دانلود دوره آموزشی PluralSight Building Games with Unity Services: Monetization & Analytics[۵۶۹۹]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Microsoft System Center Configuration Manager Essential Training[۳۹۳۲]
- آموزش Lynda Simple Android Development Tools – بیت دانلود[۳۹۷۹]
- دانلود دوره آموزشی PluralSight Game Weapon Concept Fundamentals[۳۸۲۳]
- دانلود دوره آموزشی The Great Courses – The History of Christianity II: From the Reformation to the Modern Megachurch[۷۱۰۰]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Final Cut Pro X Guru: New Features[۵۳۷۲]
- دانلود دوره آموزشی Lynda CISSP Cert Prep: 5 Identity and Access Management[۳۵۵۲]
- دانلود دوره آموزشی OSTraining How to Use the Quick Tabs Module in Drupal[۵۰۸۶]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Amazon Web Services: Deploying and Provisioning[۴۸۶۶]
- دانلود دوره آموزشی PluralSight Performing and Analyzing Network Reconnaissance[۳۹۱۶]
- دانلود دوره آموزشی Technics Publications The Unity Interface[۷۸۸۹]
- دانلود دوره آموزشی The Great Courses Learning to Play Guitar: Chords, Scales, and Solos[۵۴۹۷]
- دانلود فیلم آموزشی Lynda Installing and Administering Microsoft SQL Server 2014[۳۲۸۴]
- دانلود دوره آموزشی LinkedIn Windows Server 2019: Active Directory Enterprise Infrastructure[۵۹۶۱]
- دانلود Pluralsight JavaScript Tutorial Series – دوره های آموزشی جاوااسکریپت[۳۹۴۲]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Windows 10 October 2018 Update New Features[۸۸]
- دانلود دوره آموزشی CBT Nuggets EC Council Certified Ethical Hacker v9.0[۴۷۷۲]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Mixing Audio for Animation in Audacity[۱۲۵۱۵]
- دانلود دوره آموزشی TutsPlus Thinking in React: Component Lifecycle Methods[۴۸۱۲]
- دانلود دوره آموزشی Lynda iOS 11 Development Essential Training: Application Architecture[۵۵۷۰]
- دانلود ویدیوی آموزشی Lynda Photoshop CC 2017 Essential Training: Design[۴۷۷۵]
- دانلود دوره آموزشی TutsPlus How It Works: Laravel Middleware[۶۶۲۴]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Core Data for iOS and macOS Enterprise Developers[۵۶۴۸]
- دانلود فیلم آموزشی Lynda SQL Server 2008 Essential Training[۳۵۲۲]
- دانلود دوره آموزشی Lynda iTunes U for Course Management[۴۴۱۷]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Effective UX Design[۲۹۴۹]
- دانلود دوره آموزشی Udemy The Law Of Attraction- Attract What You Want In Life[۳۲۸۶]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Building a Portfolio with Adobe Portfolio[۲۵۵۹]
- دانلود دوره آموزشی TutsPlus Testing Angular Components[۸۱۰۶]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Windows Server 2016: Storage Services[۳۸۹۳]
- دانلود دوره آموزشی LinkedIn Building Your Technology Skills[۶۳۸۱]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Unity 5 2D: Texture Rendering[۳۱۶۶]
- آموزش Lynda Create an HTML5 Video Gallery with jQuery and Dreamweaver طراحی ویدیو گالری تحت وب با استفاده از جی کوئری و دریمور[۳۶۹۶]
- دانلود دوره آموزشی O’Reilly Serverless Fundamentals for Microservices: An Introduction to Core Concepts and Best Practices[۴۵۸۶]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Acoustics 101 : Speaker design basics and enclosure design[۶۳۸۸]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Capture One Pro 10: Retouching[۴۰۴۷]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Learning Java 9 – Databases and Multithreading in Java[۳۹۳۴]
- دانلود دوره آموزشی Cisco Press Cisco Bring Your Own Device (BYOD) Networking LiveLessons[۶۱۳۳]
- دانلود دوره آموزشی LinkedIn 2D Animation: Tips and Tricks[۶۹۳۵]
- دانلود دوره آموزشی PluralSight Game Prop Concept Fundamentals[۳۷۷۴]
- دانلود دوره آموزشی WintellectNow Areas[۲۵۹۳]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Learning InCopy[۳۰۶۰]
- دانلود دوره آموزشی Coursera: Generating the Wealth of Nations[۱۱۶]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Linux: Email Services[۳۱۱۹]
- فیلم Lynda Understanding SSH آموزش مفاهیم پروتکل ارتباطی SSH[۴۲۳۴]
- دانلود دوره آموزشی Packt Publishing Apache Kafka Series – Kafka Security (SSL SASL Kerberos ACL)[۶۹۱۵]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Learning AngularJS 2[۳۹۸۳]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Amazon Web Services: Implementing and Troubleshooting PaaS Products[۸۰۸۱]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Illustrator CC 2015 One-on-One: Fundamentals[۳۷۹۴]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Sass Essential Training[۷۸۸۴]
- دانلود دوره آموزشی Lynda AutoCAD: Construction Drawings[۵۳۴۱]
- دانلود دوره آموزشی Lynda AutoCAD for Mac 2017 New Features[۵۷۱۹]
- دانلود دوره آموزشی LinkedIn CompTIA PenTest+ (PT0-001): 3 Select Your Attacks[۶۱۹۵]
- آموزش Lynda The Creative Spark: Erik Natzke, Generative Artist[۴۷۹۲]
- دانلود فیلم آموزشی Lynda Cybersecurity with Cloud Computing[۴۰۶۳]
- دوره آموزشی Lynda Programming Fundamentals in the Real World[۳۷۱۴]
- دانلود دوره آموزشی Lynda CCNP Switching (300-115) Cert Prep: 2 Infrastructure Security and Services[۴۱۰۱]
- دانلود فیلم آموزشی Lynda C++ Smart Pointers -آموزش اشاره گرهای هوشمند ++C[۶۶۰۴]
- دوره Lynda WordPress Ecommerce آموزش کار با فروشگاه وردپرس[۳۳۱۸]
- دانلود دوره آموزشی Lynda After Effects CC 2018 Essential Training: Motion Graphics[۱۳۶۷۷]
- دانلود دوره آموزشی Lynda CSS Essential Training 2[۲۹۹۳۲]
- دانلود آموزش ایروبیک به زبان فارسی[۲۱۵۷۱]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Kotlin Android Development Masterclass[۲۱۱۶۷]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Android Studio Masterclass – APP DEVELOPMENT COURSE[۲۱۰۱۱]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Ableton Live 10 Essential Training[۲۰۸۱۶]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Beginner Guitar Lessons and Basics: Learn Guitar Today[۲۰۷۵۳]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Learn Piano for Beatmakers and Producers[۲۰۵۸۸]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Fingerstyle Guitar – Intermediate Level Fingerpicking[۲۰۳۵۲]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Autodesk Inventor: Configurable Designs and Automation[۲۰۲۸۹]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Beginner Strumming 15-Video Digital Course[۲۰۱۹۸]
- دانلود دوره آموزشی Udemy How to DJ Using Your Laptop Computer[۱۹۹۳۱]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Music Theory for Electronic Producers – The Beginners Guide[۱۹۹۰۶]
- دانلود دوره آموزشی Udemy FL Studio Mixer Workflow[۱۹۸۷۹]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Play Gypsy Jazz Rhythm Guitar! Vol 3 – Waltz Accompaniment[۱۹۸۳۶]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Python for Data Science and Machine Learning Bootcamp[۱۹۸۲۵]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Create a Dj Snake Style Track in Logic Pro X[۱۹۷۴۹]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Songwriting: Get Started With Writing Songs[۱۹۶۰۳]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Create a DAW Template in Propellerhead Reason[۱۹۳۹۸]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Learn Propellerhead Reason – For Beginners[۱۹۱۰۸]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Cert Prep: Revit Structure Certified Professional[۱۹۱۰۱]
- دانلود دوره آموزشی Udemy The Data Science Course 2018: Complete Data Science Bootcamp[۱۸۶۵۹]
- دانلود رایگان فایل های صوتی مکالمات زبان انگلیسی (ESL Podcast)[۱۸۳۲۱]
- دانلود دوره آموزشی Udemy The Python Bible Everything You Need to Program in Python[۱۸۱۹۸]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Digital Head and Portrait Painting[۱۷۸۴۷]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Kids Beginner Ukulele Course[۱۷۸۳۹]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Computer Graphics with Modern OpenGL and C++[۱۷۷۰۶]
- دانلود ویدیوی آموزشی Lynda Dreamweaver CC 2018: New Features[۱۶۲۴۶]
- دانلود دوره آموزشی Stone River eLearning Introduction to Kubernetes using Docker[۱۶۰۸۱]
- دانلود دوره آموزشی Udemy iOS 10 iPhone App Development: Learn the Basics in 2 hours[۱۶۰۲۳]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Photoshop CC: Adjustement Layers, Blending Modes and Masks[۱۵۴۸۴]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Kotlin Android Development Masterclass -With Android Oreo[۱۵۱۴۱]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Introduction to Alexa: How to use Amazon Echo[۱۵۰۱۶]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Additive Manufacturing: Optimizing 3D Prints[۱۴۸۱۷]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Bluegrass for the Curious Guitarist[۱۴۷۲۲]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Logic Pro X – Master your Workflow[۱۴۶۵۷]
- دانلود دوره آموزشی Udemy English Vocabulary Launch: Upgrade your speaking[۱۴۶۲۷]
- دانلود دوره آموزشی Lynda AutoCAD: Advanced Workflow with Sheet Sets[۱۴۵۵۸]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Licks Unlocked, Guitar Solos, Leads, Guitar Improvisation[۱۴۵۰۴]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Certified Digital Forensics Examiner (CDFE)[۱۴۴۵۳]
- دانلود دوره آموزشی Udemy How to Get Your First 1000 Customers: The Complete Guide[۱۴۰۵۶]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Advanced Music Production Secrets[۱۴۰۲۱]
- دانلود دوره آموزشی PluralSight Rigging and Animating a Simple Character in After Effects[۱۴۰۱۴]
- دانلود دوره آموزشی Udacity Self Driving Car Engineer[۱۳۹۸۰]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Arduino Step By Step: Your Complete Guide[۱۳۹۱۷]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Adobe Mobile Apps For Designers[۱۳۹۱۲]
- دانلود دوره آموزشی Lynda WordPress Ecommerce: WooCommerce[۱۳۸۸۵]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Electronics Foundations: Fundamentals[۱۳۸۳۴]
- دانلود دوره آموزشی Lynda After Effects: Compositing Animation from Animate CC[۱۳۸۰۷]
- دانلود فیلم آموزشی Lynda Excel Tips Weekly[۱۳۷۴۴]
- دانلود دوره آموزشی Udemy English Grammar Launch: Upgrade your speaking and listening[۱۳۶۸۴]
- دانلود دوره آموزشی Lynda After Effects CC 2018 Essential Training: Motion Graphics[۱۳۶۷۷]
- دانلود دوره آموزشی Udemy HTML5 for beginners[۱۳۶۷۲]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Voice Over Professional Audio Recording, Editing and Marketing[۱۳۶۲۰]
- دانلود مجموعه کتاب های سطح بندی شده Macmillan Readers[۱۳۵۸۷]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Drawing for kids: Learn animal’s drawing step by step[۱۳۴۵۶]
- دانلود دوره آموزشی The Great Courses Learning French: A Rendezvous with French-Speaking Cultures[۱۳۴۱۲]
- دانلود دوره آموزشی Udemy Fashion Photography Lighting For Beginners[۱۳۳۰۶]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Intermediate Kotlin for Android Developers[۱۳۲۹۱]
- دانلود رایگان آموزش ۳۵ زبان دنیا به روش پیمزلر Pimsleur[۱۳۲۳۱]
- دانلود دوره آموزشی Lynda Additive Manufacturing: Materials for 3D Printing[۱۳۲۰۳]
- ۲۱۵۷۲ بازدید
- ۱۳۹۵-۰۴-۲۳
- بدون دیدگاه
ایروبیک توانایی انجام حرکات پیچیده و سخت انعطافی و قدرتی به همراه موسیقی است. اساس این ورزش تمرین‌های سنتی هوازی به همراه فعالیت‌های به کلی سخت‌تر و پیچیده‌تر است. ایروبیک وسیله‌ای مؤثر برای جلوگیری از افسردگی، بی‌حوصلگی، بی‌تابی است، چون هورمون اندروفین در بدن تولید می‌شود و باعث ایجاد نشاط، تمرکز ذهن و بالا رفتن خلاقیت فکری می‌شود.تمرینات ایروبیک عضلات بزرگ را در شرایطی که سرعت وشدت تمرین قابل تحمل است به کار می‌گیرند (حداقل ۱۲ دقیقه با حالت ریتمیک و موزون) و در طی این فراآیند نیاز بدن به استفاده از اکسیژن برای مدتی افزایش می‌یابد. از نظر پزشکی، این ورزش سیستم قلب، عروق، تنفس را تعلیم میدهد و با سرعت و بازدهی بالا اکسیژن را می‌گیرد و به قسمتهای مختلف بدن میدهد، تنفس یکنواخت از دهان و بینی توأم انجام می‌شود و باعث تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن، کنترل قند خون، کنترل فشار خون و کم کردن وزن اضافی بدن خواهد شد.
برنامه های آموزشی: - حرکات خوابیده و شکم - حرکات کششی - حرکات ترکیبی - کیک بوکسینگ - حرکات پا و پهلو - حرکات دست و پهلو - کار با وزنه - استپ - و ...
[تعداد: 1 میانگین: 5/5]
| لینک دانلود | حجم فایل |
|---|---|
| دانلود پارت 1 | 2.00 گیگا بایت |
| دانلود پارت 2 | 1.19 گیگا بایت |
پسورد فایل فشرده : bitdownload.ir
برای کپی کلیک کنید پسورد کپی شد، میتوانید برای خارج کردن از فایل فشرده استفاده کنید
اشتراک در
ورود
0 دیدگاهها
- ۳۱۴۲ بازدید
- ۱۳۹۶-۰۵-۲۳
- بدون دیدگاه
دانلود دوره آموزشی Photoshop CC Non-destructive Methods to Enhance Creativity
Photoshop CC Non-destructive Methods to Enhance Creativity یکی از دوره های آموزشی شرکت pluralsight.com است که در این دوره ی آموزشی، مجموعه ای از تکنیک های غیر مخرب ادیت ، رتوش و ایجاد عکسهای خلاقانه با فتوشاپ را به شما یاد میدهد .
- ۶۹۴۶ بازدید
- ۱۳۹۵-۱۱-۲۵
- بدون دیدگاه
دانلود اکشن فتوشاپ ایجاد افکت تایپوگرافی هوشمند بر روی تصاویر از گرافیک ریور – Graphicriver Smart Typography Ps Action
اکشن ها، افکت های آماده ای هستند که با نصب آنها روی فتوشاپ به سادگی میتوانید تغییرات بسیار زیبایی روی تصویر ایجاد کنید، در این پست دانلود اکشن فتوشاپ ایجاد افکت تایپوگرافی هوشمند Graphicriver Smart Typography Ps Action برای نرم افزار قدرتمند فتوشاپ از کمپانی بزرگ گرافیک ریور بر روی سایت بیت دانلود برای طراحان و کاربران گرامی قرار داده شده است، با این اکشن می توانید به راحتی، عکس خود را به افکت زیبا مزیین کنید.
