هنر های رزمی، این عبارت باعث می شود تا تصاویری از حداکثر آمادگی جسمانی و ذهنی، سرعت، انعطاف پذیری، مدیتیشن و نظم انسانی که توسط فیلم های هالیوودی به نمایش گذاشته شده اند، در ذهن ما تداعی شود. اما واقعیت این است که "هنرهای رزمی" به عنوان یک چتر برای طیف وسیعی از شیوه های سودمند و بسیار تخصصی از کونگ فو و تای چی گرفته تا جیت کن دو را در بر میگیرد.
Martial Arts for Your Mind and Body یکی از دوره های آموزشی شرکت The Great Courses است که یک مقدمه جامع برای 9 نمونه برجسته هنرهای رزمی ارائه می دهد. این 25 درس تعاملی توسط David-Dorian Ross برگزار می شود و به شما در زمینه فلسفه، سبک و تکنیک های مختلف خانواده هنر های رزمی کمک می کند. استاد Ross در این دوره آموزشی، شما را با تجربه خود برای یادگیری فنون رزمی آشنا کرده و با همراهی چند استاد مهمان، هنرهای رزمی زیر را معرفی می کند:
- کاراته (Karate): روش "دست های خالی" شاید مشهورترین هنر رزمی ژاپنی در غرب باشد. با لگد زدن به کتا (kata)، تکنیک های ذهنی و جسمی را یاد میگیرید که یک تمرین بسیار عالی شناخته می شود.
- تکواندو (Tae Kwon Do): همانند کارته، تکواندو هم برای لگد زدن های خیلی سریع و شکستن تخته و سنگ با دست شناخته شده است. در این دوره میبینید که چرا این هنر رزمی به سرعت محبوب شد و چگونه پس از جنگ جهانی دوم در کره توسعه پیدا کرد.
- کونگ فو (Kung Fu): این تمرین در چین از قرن پنجم شروع به کار کرد و بسیاری از اشکال هنرهای رزمی چینی را تحت تاثیر قرار داد و آن ها را به چندین نوع تقسیم کرد که بسیاری از آنها به نام حیوانات نام گذاری شدند. این دوره، تاریخچه و تکنیک های کونگ فو را به شما معرفی میکند.
- تای چی (Tai Chi): هنر های رزمی، تنها در مورد سرعت و شدت مبارزه نیست. تای چی این قابلیت ها را دارد اما تمرکز اصلی آن روی حرکات آرام و آهسته با مزایای خیلی زیاد برای تندرستی می باشد. ریشه اصلی تای چی (تایجی کوان) به قرن 17 چین می رسد. در این فیلم آموزشی، با این هنر رزمی بیشتر آشنا خواهید شد.
- جودو (Judo): این هنر رزمی برای داشتن تکنیک های تهاجمی و ویرانگر شناخته شده است و یکی از هنر های زیبای شگفت انگیز ژاپن محسوب می شود. جودو اولین هنری بود که برای طبقه بندی سطح مهارت جنگجویان از کمربند استفاده کرد.
- جوجیتسو (Jujitsu): هنر جنگنده قابل انعطاف است که با تکنیک های کشتی و زمین زدن، حریف مقابل را مغلوب می کند.
- مویی تای (Muay Thai): معمولا به عنوان کیک بوکسینگ در غرب شناخته می شود اما در اصل هنر رزمی تایلند می باشد که در بین سایر هنر های رزمی بسیار منحصر بفرد است؛ زیرا، ساق پا ها و آرنج ها را در مبارزات درگیر می کند. در این دوره، با دلایل علاقه زیاد مربیان MMA به این هنر رزمی بیشتر آشنا خواهید شد.
- جیت کون دو (Jeet Kune Do): توسط هنرمند محبوب، بروس لی طراحی و توسعه داده شده است که ترکیبی از هنر های رزمی سنتی آسیایی و هنر رزمی مدرن غربی می باشد. این هنر بسیار فریبنده است و در انجام حرکات آن می توان از یک حرکت تکنیکی ناگهان حرکتی دیگر را انجام داد.
- کراوا مگا (Krav Maga): ترکیبی از جوجیتسو، بوکس، کشتی و غیره است که به عنوان یک هنر رزمی بدون قاعده برای مبارزات خیابانی شناخته شده است. اولین بار توسط یهودیان لهستانی برای دفاع از خود دربرابر فاشیست ها ابداع شد که اکنون توسط نیروهای دفاع اسرائیلی به کار گرفته می شود.
