دانلود دوره آموزشی The Great Courses How to Make Stress Work for You How to Make Stress Work for You یکی از دوره های آموزشی The Great Courses است که با بررسی علل استرس و موضوعات استرس زا که هر روزه برای شما اتفاق می افتد، راهکارها و استراتژی هایی برای به دست گرفتن کنترل آن ها و استفاده از آن ها به نفع خود به شما آموزش می دهد. تلاش برای داشتن یک زندگی بدون استرس، یک بازی صفر است. زندگی بدون استرس، زندگی بی نظیری است که در آن هیچ چیزی مهم نیست. هدف واقعی ارتباط شما با استرس، کشف نحوه مدیریت موثر آن است؛ اینکه چگونه باید از استرس برای ساخت و پشتیبانی از یک زندگی هدفمند و انعطاف پذیر استفاده کنیم. دکتر Kimberlee Bethany Bonura در این دوره آموزشی، نحوه مدیریت و به حداقل رساندن استرس در زندگی شما را نشان می دهد. در این دوره، شما با انواع استرس هایی که بیشترین آسیب را به شما می زنند آشنا شده و نحوه پاسخ به این نوع استرس ها و مدیریت آن ها را برای داشتن یک زندگی سالم و پرنشاط یاد خواهید گرفت.

مباحث 30 How to Make Stress Work for You :

  1. Explore why stress comes not from raw stimuli but rather from how your brain perceives them using memory and analysis.
  2. Learn how to differentiate between the different types (and degrees) of stress in everyday life.
  3. Unpack popular myths about the relationship between stress and emotions like happiness, anger, and sadness.
  4. Discover how to effectively employ stress management skills like detachment, visualization, meditation, and physical affection.
  5. Consider why a life completely free of stress is an unhealthy (and impossible) goal.
[تعداد: 0   میانگین: 0/5]
لینک دانلود حجم فایل
دانلود قسمت 01 476.84 مگا بایت
دانلود قسمت 02 476.84 مگا بایت
دانلود قسمت 03 476.84 مگا بایت
دانلود قسمت 04 476.84 مگا بایت
دانلود قسمت 05 476.84 مگا بایت
دانلود قسمت 06 476.84 مگا بایت
دانلود قسمت 07 476.84 مگا بایت
دانلود قسمت 08 476.84 مگا بایت
دانلود قسمت 09 476.84 مگا بایت
دانلود قسمت 10 476.84 مگا بایت
دانلود قسمت 11 476.84 مگا بایت
دانلود قسمت 12 476.84 مگا بایت
دانلود قسمت 13 213.93 مگا بایت

پسورد فایل فشرده : bitdownload.ir

برای کپی کلیک کنید پسورد کپی شد، می‌توانید برای خارج کردن از فایل فشرده استفاده کنید
اشتراک در
اطلاع از
0 دیدگاهها
Inline Feedbacks
دیدن همه کامنتها
درخواست دانلود

در صورت نیاز به نرم افزار ، بازی ، یا فایل آموزشی فرم زیر را پر کنید

درخواست دانلود