Search
Filter by Custom Post Type
Filter by Categories
فیلم و سریال
بازی
موبایل
نرم افزار
موسیقی
آموزشی
ط­ط¬ظ… ظ†غŒظ… ط¨ظ‡ط§

برچسب : ورزش بانوان

دانلود آموزش ایروبیک به زبان فارسی


ایروبیک توانایی انجام حرکات پیچیده و سخت انعطافی و قدرتی به همراه موسیقی است. اساس این ورزش تمرین‌های سنتی هوازی به همراه فعالیت‌های به کلی سخت‌تر و پیچیده‌تر است. ایروبیک وسیله‌ای مؤثر برای جلوگیری از افسردگی، بی‌حوصلگی، بی‌تابی است، چون هورمون اندروفین در بدن تولید می‌شود و باعث ایجاد نشاط، تمرکز ذهن و بالا رفتن خل... ادامه مطلب

ǐ